——胡明扬——
摩登舞系列五个舞种上百个指定步型,其中的华尔兹左转步和右转步,被业内人士特别器重,公认为摩登舞最典型的基础动作。大师们对此评价说,练好华尔兹左右转6步,学习摩登舞其他指定步型就不难了。广大业余习舞者,感同身受,苦练这两个步型的前三步和后三步。兴趣大,热情高,很执着,难能可贵。两三年过去了,好多人进展不大,闷闷不乐,抬头不见北斗。为什么呢?很简单,盲目性在作怪。当然,盲目性人人都难免,只不过中国人学外国舞蹈盲目性障碍要大一点,突出一点。它有哪些突出的障碍呢?
障碍之一认识不到位
华尔兹左转步和右转步的每一步,各有特色,个性鲜明,独具源流性。其源头是摩登舞指定步型统一的规范,由规范产生的国际标准,由规范演化的基本技术,以及相应的基本功,即升降、反身、摆荡、倾斜、转动、地板技术等。正是这些特定统一的规范性、国际标准的规定性,基本技术的原理性,构成了摩登舞较为完备的基本理论体系。
华尔兹左右转每一步都有国际标准的量化指标和技术含量,全面体现了摩登舞的基本理论,很有代表性,对其他指定步型的舞步具有普遍的借鉴作用。华尔兹左转步男士第一步左脚前进,只要按基本理论的要求练习合格,对摩登舞系列类似男士第一步左脚前进的49个指定步型都有一定的借鉴性。因为它们之间,虽然有风格和节奏的不同,但彼此同属摩登舞家族,其血脉是相通的,而血源来自摩登舞统一的基本理论。
如果把基本理论比作阳光,把所有指定步型的舞步比作大地,试问,没有阳光,怎么照亮大地!习舞的盲目性障碍,认识不到位,指的就是对规范的意识、对标准的意识不到位,对基本理论的理解、对技法要领的理解不到位,对舞步要点的感悟、对动作细节的感悟不到位。总之一句话,“太阳还没有升起”。
我们的前辈,早已把华尔兹左右转6步作为6个基本动作,单独研习和打磨,成果丰硕,流传至今。只要我们认真吸收消化,把基本动作、基本理论、基本技术、基本功视为我们的艺术生命,跳的是规范,跳的是标准,我们就会眼明心亮,有幸拥抱第一道霞光。
障碍之二练习不得法
有了规范意识和标准意识,就有了舞蹈的依据、方向和目标。这固然十分重要,但要练好基础步型,还必须把它转化为艺术形象。摩登舞作为移动性很强的一门艺术,自然有它给人美感的观赏形态。
形象特征,观赏形体移动始终保持垂直、稳定、轻快、流畅。
个性色彩,观赏形体移动的惯性流量,舞姿线条的美感质量,步型动作的乐感释放。
艺术魅力,观赏头颈的线条和风韵,肩部的引导和倾斜,重心的平衡和稳定,腰部的上提和伸直,膝踝的柔韧和屈伸,足部的灵巧和轻盈,配合的一致和奇妙,风格的神韵和品味,音乐的驾驭和诠释,情感的真实和自然。
这种美幻的艺术形态,为我们将规范和标准意识转化为艺术形象提供了正确的思路:以肢体线条为中心,从人体部位入手,研究形体移动的规律性。
人体部位大致可分为6个部份,即头颈眼视、手势舞架、上身重心、中段腰胯、腿部膝踝、足部跟尖。其中,头颈眼视、手势舞架定型定位,随上身重心移动;中段腰胯与上身重心连为一体,也随上身重心移动;剩下腿部膝踝和足部跟尖,相连为下肢,而下肢是对称的,舞步有支撑脚与移动脚之分。显然,从人体部位入手,其实是从上身、支撑脚、移动脚入手。
这三者之间,有上身与支撑脚的关系,有上身与移动脚的关系,有支撑脚与移动脚的关系。在形体移动的舞蹈实践中,我们不难感悟到,跳华尔兹左右转各步,通常是:
①、前半拍脚随身移,后半拍身随脚移。
②、前半拍出脚,后半拍收脚,都是脚随身移。
③、前半拍支撑脚先推力,移动脚小腿后延伸。
④、有降的舞步,前进步支撑脚先起跟,移动脚后落跟;后退步支撑脚先起尖,移动脚后落尖。
⑤、后半拍收脚前移,移动脚先收尖,支撑脚后落尖;收脚后移,移动脚先收跟,支撑脚后落跟。
⑥、移动脚前移大腿带小腿,后移小腿带大腿。
我们把这些体验综合起来分析,自然会得出这样的结论:
①、上身的移动引导是第一位的。
②、支撑脚的起动推力是第二位的。
③、移动脚的小腿延伸是第三位的。
每一个舞步必然按这样的顺序去跳,否则一错位就跳不好了。这才是我们最需要研究的摩登舞形体移动的基本规律。这一规律是纲,纲举目张:
①、形体移动与舞步移动以形体移动为主。
②、支撑脚步与移动脚步以支撑脚步为主。
③、脚的尖掌与脚的脚跟以脚的尖掌为主。
④、腰力运用与脚力运用以腰力运用为主。
⑤、身体下降与身体上升以身体下降为主。
⑥、肩引转动与足部转动以肩引转动为主。
我们用“一纲六目”来重温一下教材。在指定步型的表格中,国际标准有9个项目,其中的方位、转度、升降、反身动作、倾斜,这五个项目是上身的动作;步序、步位,这两个项目是移动脚的动作;步法,这个项目是重心交换支撑脚的动作;最后一个项目是节奏,规定每一步的节拍,上身、支撑脚、移动脚在这一步的动作,应在这一步规定的时间值内完成。只是男女士第一步没有标明支撑脚,但我们自然清楚是步序、步位的另一支脚。
这样,我们既明确了每一步的量化指标和技术含量,又明白了上身、支撑脚、移动脚应该怎么跳,心中就有了每一步的舞蹈形象。当我们用新的思维方式去练习,和从前就大不一样了。胸有成竹,从容不迫,事半功倍,自得其乐。
习舞的盲目性障碍,练习不得法,指的就是没有得到“一纲六目”这个法宝。每一步只想到移动脚怎么跳,总是先动移动脚后动身体,没考虑支撑脚怎么跳,跳得来重心不稳,肢体变形,步子不像舞步,没有惯性流量,哪来什么美感。如果我们把“一纲六目”这个法宝比作雨露,把所有指定步型的舞步比作禾苗,请看,得了雨露的禾苗,长得多清秀。
障碍之三细节不讲究
有了规范和标准意识,又得了“一纲六目”这个法宝,跳出合格品来是办得到的。但要跳出优质品来,还得再向前跨一步,那就是细节。
指定步型是由步子构成的,步子是由要点构成的,要点是由细节构成的。大家会问,教材中只有每个指定步型多少步,每步有多少个量化了的标准要点,没有看到要点的细节,那么,要点是由细节构成的,又从何说起呢?
其实,在不同版本权威教材的规范、概论、导言中,都有各个要点技法细节的论述;在大师们的教学带中,也有许多要点技法细节的经验之谈;在我们艺术分会《简报》的文稿中,也不乏要点技法细节的点睛之笔。只要我们诚心诚意汇天下之精华,完全可以理出个头绪来。我们不妨以华尔兹右转步的第一步男士动作为例,理一理这一步的要点细节。
这一步的要点有6个:降、反身、低位平推、交换重心、结尾开始升、节奏。
一、降:最为典型,由11个细节构成。
上身动作:①、腰力上提。重心移左脚,明显有感觉,否则,上身易变形,影响垂直度。②、上身前移。有点失控感,形体流动快,否则,势必原地降,没一点流量。③、重心下降。身体自然重量,快速从平位到低位,滑翔式向前向下降,支撑脚自然起跟,形体降得顺畅。④、腰部紧撑。腰部向上紧撑,形体低位不会变形,否则,影响背部平张,形体低位松松垮垮。
支撑脚(左脚)动作:①、踝关节松弛。踝关节有点僵,重心难下降。②、大腿垂直。腹股沟饱满,下降速度快,否则,又会原地降。③、脚跟离地。脚跟离地快,膝盖下降快,否则,满脚太死板,降得又难看。④、膝盖降够。低位怎么来衡量,膝盖超过脚尖鞋底长,小腿斜直与地板成45度最恰当。
移动脚(右脚)动作:①、随腰力上提而大腿带小腿脚跟离地,膝盖高于支撑脚膝盖。②、随重心下降而屈膝前移下降,脚掌轻擦地板,膝盖前于支撑脚膝盖。③、小腿与地板垂直。小腿过早延伸会阻碍形体在低位前移的惯性流量。
二、反身:由3个细节构成。
①、以身体中段左胯为中心,左肩引导身体向前向右开始转动,右肩随之向后向右转动。②、重心下降方开始反身动作。过早为原地反身,过迟为仓促反身,都不自然流畅。③、反身动作身体右转25度左右为宜。转度大了太夸张,转度小了又呆板,都会影响形体线条的美感。
三、低位平推:由3个细节构成。
①、支撑脚掌尖承受身体重量,在重心滑翔式降入低位惯性的引导下,掌尖自然向前滚动发力蹬地板,低位平推重心继续前移,腿部略斜直。②、移动脚借支撑脚推力之惯性打开小腿延伸,脚跟轻擦地板前移,腿部完全斜直而定位。③、重心在前脚跟与后脚掌尖这两个力点之间,平稳而舒坦。
四、交换重心:由3个细节构成。
①、身随右脚膝盖前移而前移至垂直位,重心在右脚,右脚为支撑脚。②、左脚随重心前移而前移收脚至支撑脚,不置重量,左脚为移动脚。③、移动脚(左脚)先收掌尖,支撑脚(右脚)脚跟承受身体重量而后落掌尖,否则,移动脚会拖在身后,影响脚到身到垂直。
五、结尾开始升:由3个细节构成。
①、重心交换快结束时,重心前移带动支撑脚掌尖压地板自然起跟,膝盖前移,掌尖承受身体重量。②、移动脚屈膝前于支撑脚膝盖,脚掌触地。③、形体仍处于低位,不能因为支撑脚起跟而上升。开始升应理解为“开始进入身体从低位到高位摆荡上升”,不等于升。
六、节奏:总共1拍,一分为四。
①、“降”和“反身”共14个细节,占前半拍的前一半,即1/4拍。②、“低位平推”3个细节,占前半拍的后一半,即1/4拍。③、“交换重心”3个细节,占后半拍的前一半多,即1/4拍强。④、“结尾开始升”3个细节,占后半拍的后一半欠,即1/4拍弱。
以上例证,虽不完善,已能说明问题。我们应当理一理有关要点细节的思路,认真研习,求精打磨,掌握真经,发扬光大。习舞的盲目性障碍,细节不讲究,指的就是忽视细节没去钻研而无从讲究,钻研细节不够系统而疏于讲究,打磨细节顾此失彼而难于讲究,久练细节没有感觉而苦于讲究。这不要紧,有个过程,不必烦躁。顺其自然,无为而无不为,宽松而悟其道。老话说得好,功夫在细节,门道在细节,灵性在细节,味道在细节。我们要象玉雕人那样,精心雕琢高难细节,使之熠熠生辉。
跳规范,跳纲目,跳细节,踏歌“三步曲”,抒怀“三重奏”,习舞有奔头。
最后说一句,这篇文稿有点班门弄斧,望浇点冷水细思量。
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