儿子是我们家的“特困生”、“睡神转世”、“呼噜仔儿”，睡眠不是一般的好。从两岁开始，每天晚上雷打不动9点入睡，一觉睡到第二天7点，不起夜，不吃夜奶，不说梦话，不折腾人。特好带。
可是最近小家伙有点让人闹心，每天凌晨四点多就会把自己和大人都哭醒。哭的时候没有醒透，迷迷糊糊的，问他什么也不知道，只是大哭，像是被谁突然打了一下似的。哭几分钟后蹬蹬腿，翻个身，就又睡了。第二天早上问他，他也不甚记得，只委屈的告诉我：“妈妈，有一个大怪物咬我！”
我们起初怀疑他做了恶梦，于是避免在他临睡前讲大老虎吃小动物的故事，一切会让人害怕的故事都不讲了。可是还不行，还是哭。于是细细盘问他：“大怪物长什么样子？他咬你哪里？”小家伙认认真真的比给我看：“大怪物就是，有这么大，这么高，眼睛有这么圆！他咬我的脚！”
好，至少知道部位了——脚。
于是他爸爸突然难得的聪明了一回，猜道：“会不会是缺钙抽筋？”。我也如醍醐灌顶一般，明白了过来。前段时间是阴雨天，小宝好几天都没有好好晒一场太阳，我也没有给他坚持服用维生素，有很大可能就是缺钙！果然，在给小宝补充钙剂两天后，他就没有再在夜里被“大怪物”咬哭了。
缺钙，引起的痛
夜间抽筋是孩子的常见症状，原因多为缺钙、缺钾、受凉和局部神经血管受压。最常见的当然是缺钙。在补钙这件事上，我的经验是，与其喂钙片，不如晒太阳；在保证充足日晒的前提下，与其补维D，不如补维K和维C。我相信，对宝宝来说，最好的补钙来源一定是食补，奶量充足，辅食科学，没几家宝宝会缺乏钙的摄入量，过量服用钙剂反而容易造成钙沉积。关键的问题只在于，如何将钙有效转换到骨骼和牙齿上？大量的研究证据表明，如果缺乏维生素K，骨钙素不能发生完全反应，缺乏维生素C，钙难以被小肠吸收——简言之，没有这两位“护法门神”，补充多少钙剂也白搭！均衡营养最重要。
至于缺钾的问题，很简单。
三天两头给孩子喂根香蕉就行，又好吃又方便，又增加肠蠕动——没有比这更好解决的了。肌肉虚弱的孩子最容易抽筋，而钾元素在平滑肌收缩中起着重要作用，所以带孩子游泳、登山或做大运动之前，为了防止肌肉拉伤抽筋，也可以给孩子吃一根香蕉。
孩子的痛，远不止缺钙这么简单，
还有孩子的“成长痛”
后来，又带孩子去医院检查。经医生指点，更是醒悟地彻底。
孩子，
成长期，
有，
“生长痛”！
咱们当妈的，对“成长痛”了解多少呢？
现在米妈给爸妈们科普下，如何知道孩子的那些”痛“，如何能帮助孩子缓解？
如何判断孩子生长痛？
1、多为下肢疼痛
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。
2、多为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。生长痛通常持续数分钟至几小时不等。
3、疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生，在休息时疼痛才变得明显，而在活动中往往感觉不到疼痛，主要表现为间歇发作的下肢疼痛。
但是不要忽略了白天。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，"疼痛"的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
4、可能伴随肚子疼，头疼，不同程度的睡眠障碍。在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。
生长痛到多大才能结束？
短的可能几个月，长的一到两年。生长痛是正常现象，实际不需要治疗。可以局部按摩、热敷缓解生长痛，也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。在孩子长个子的时候需要补充优质动物蛋白和丰富的含钙的食物，比如肉类，牛奶等，还需要多运动，多晒太阳。
孩子生长痛怎么办？
“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。具体方法如下：
1、转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
2、局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
3、减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
4、补充营养素
在食疗方面，爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。
需要说明的是，生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。
生长痛不能吃什么：
1、不必专门补钙：补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解作用不大。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。
2、不必吃营养食品：儿童专门吃营养食品没必要，甚至会起到相反作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的生殖系统发育。
生长期的孩子，其实也有很多“痛”，当妈的对这些不可不知哦！希望孩子们都能健健康康成长！
让孩子学会正确表达“痛”
这里面，还有一件不得不提的是，教会孩子如何正确表达“痛”！
学龄前宝宝的各种异常表达，需要妈妈用耳朵、用脑子、用心去听。学龄前的宝宝是半个哑巴娃娃，语言表达还不到位，很多事情他们不会描述。这就需要妈妈们细心再细心，多长几个心眼，从他们那些惟妙惟肖、天马行空的表达中听出事情原委，及早发现病情。比如，很多宝宝分不清“疼”和“痒”，“热”和“冷”，“肚子”和“胃”，“嗓子”和“脖子”的区别。
我们经常听见孩子说：
“我脖子疼！”（是嗓子发炎疼，还是脖子落枕？）；
“我肚子疼！”（是肚子吃坏了要拉臭臭，还是吃撑了胃？）；
“我屁屁痒！”（是肛门周围没有擦干净，还是会阴部受感染？）
……
这次我家的“大怪物事件”，也是由于儿子分不清脚和腿肚子，一古脑的说成了“脚被咬”。如果他一开始就准确描述了“腿肚子疼”，那我们早就反应过来是哪里出了毛病！
妈妈们平时应该多引导孩子学会分辨近义词和反义词。比如：可以牵着他的小手，带他触摸装热水的奶瓶，和冰箱里刚拿出来的牛奶，一边摸，一边教他说“烫！凉！”；现在有很多身体认识系列绘本，可以教孩子认识自己身体的各个部位，例如《我的身体这是什么》、《我的身体里的洞》等等。妈妈们可以一边读书，一边引导孩子用手摸着自己的身体，从上而下认识肺、心、胃、肚子、小腹，认识肩、背、腰、骶骨。
总之，对孩子们对我们“主诉”的每一个事件，家长们都要打起十二分精神，竖起耳朵听，静下心分析，也许一个个被我们嗤之以鼻的小故事背后，就有孩子说不出来的生长之患：
——那是一只蝉蛹破茧的声音，是一朵花开瓣颤的声音
——而能够及时收到信息，并给予帮助的，只有妈妈。
如果觉得《很多妈妈都不知道：宝宝长身体居然这么痛苦！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
