喝的
人的身体有多个肠道，肠道是运输食物到消化系统里面唯一的交通工具。我们每天吃下去的食物都会通过它传送到胃里面，消化后无法吸收的都会变成粪便。
虽然变成了粪便，但是排出体外也会遭遇困难，直肠被堵住了，粪便无法排出体外，这时就产生了我们说的便秘。
肠道图
根据身体的正常消化排便，一个人是有一到两次的排便，如果你一天都不便秘还好，2天以上不排便这也是便秘的。那么长期便秘有危害吗？
便秘的有危害
影响美貌：易生痤疮、长黄斑、长皮疹、眼圈大
体型变形：毒素过多，易形成小肚腩，雪梨身材
产生体臭：毒素沉积太久，引发口臭、体臭
饮食味淡： 便秘会腹胀，让你无胃口，对饭菜产生恶心、厌食
引发疾病：长期便秘的人，会长痔疮、肛裂、直肠脱垂
引发猝死：如果患有高血压、心脑血管病的人，严重的便秘会堵住肛门，引发血压上升，造成中风或者是血管爆裂死亡。
中风
预防便秘有一套，每天这样做告别便秘不再是难题
1、排便正常人,如果突遇到不正常，一定要去检查。（如果腹胀、腹痛）
2、注意饮食，不要吃太多油炸脂肪多的食物，应多吃粗粮、蔬菜水果
3、每天坚持做30-60分钟的运动，可增强蠕动能力（老年人应天天做）
4、定时睡眠，晚上注意休息不要熬夜
那么遇到便秘怎么办？
便秘喝它
便秘来了喝桑葚火麻茶
桑葚火麻茶源自《本草纲目》记载，有着悠远的历史，经过多次民间的改良，如今已经不再是简单缓解便秘的功效。
如今的桑葚火麻茶有着润滑排便的功效，含有的火麻仁有着植物脂肪油，是通便秘最好的利器，它不是泻药，但是又能通便，是对人体健康伤害最小的。
此茶还有一种功效就是降三高，我们都知道老年人易患上三高，便秘的同时改善三高也是不错的，建议老年人每天早晚饮用一杯效果更加好
桑葚是一个不错的降脂食材，饮用食用可以降血脂，降低胆固朜起到改善血压的作用。含有的黑木耳还能净化血管，清理血管垃圾，溶解血栓、斑块等预防心血脑血管的好帮手。
喝的
人的身体有多个肠道，肠道是运输食物到消化系统里面唯一的交通工具。我们每天吃下去的食物都会通过它传送到胃里面，消化后无法吸收的都会变成粪便。
虽然变成了粪便，但是排出体外也会遭遇困难，直肠被堵住了，粪便无法排出体外，这时就产生了我们说的便秘。
肠道图
根据身体的正常消化排便，一个人是有一到两次的排便，如果你一天都不便秘还好，2天以上不排便这也是便秘的。那么长期便秘有危害吗？
便秘的有危害
影响美貌：易生痤疮、长黄斑、长皮疹、眼圈大
体型变形：毒素过多，易形成小肚腩，雪梨身材
产生体臭：毒素沉积太久，引发口臭、体臭
饮食味淡： 便秘会腹胀，让你无胃口，对饭菜产生恶心、厌食
引发疾病：长期便秘的人，会长痔疮、肛裂、直肠脱垂
引发猝死：如果患有高血压、心脑血管病的人，严重的便秘会堵住肛门，引发血压上升，造成中风或者是血管爆裂死亡。
中风
预防便秘有一套，每天这样做告别便秘不再是难题
1、排便正常人,如果突遇到不正常，一定要去检查。（如果腹胀、腹痛）
2、注意饮食，不要吃太多油炸脂肪多的食物，应多吃粗粮、蔬菜水果
3、每天坚持做30-60分钟的运动，可增强蠕动能力（老年人应天天做）
4、定时睡眠，晚上注意休息不要熬夜
那么遇到便秘怎么办？
便秘喝它
便秘来了喝桑葚火麻茶
桑葚火麻茶源自《本草纲目》记载，有着悠远的历史，经过多次民间的改良，如今已经不再是简单缓解便秘的功效。
如今的桑葚火麻茶有着润滑排便的功效，含有的火麻仁有着植物脂肪油，是通便秘最好的利器，它不是泻药，但是又能通便，是对人体健康伤害最小的。
此茶还有一种功效就是降三高，我们都知道老年人易患上三高，便秘的同时改善三高也是不错的，建议老年人每天早晚饮用一杯效果更加好
桑葚是一个不错的降脂食材，饮用食用可以降血脂，降低胆固朜起到改善血压的作用。含有的黑木耳还能净化血管，清理血管垃圾，溶解血栓、斑块等预防心血脑血管的好帮手。
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