图片来源：公众号，大脸猫微笑
站桩后出现发冷什么问题？站桩的实际多长为正好
站桩时间多长为佳？站桩站多长时候看见效果站桩的呼吸需要多长
站桩要学多久
刚学站桩站什么桩好
站桩后出现发冷
风 寒邪导致湿聚痰凝，主要集中在三层，首先打开的是皮下肌肉层。病理基本是这样：风寒邪使人体外温降低，身体深处是毛细血管，血流量小，热力不够，要依靠皮 肤和肌肉来保温，外温减低使体内毛细血管温度降低，从而产生微缩，出现堵塞。动脉血冲击力较大，且越近内部血管越细，静脉血则冲击力较小，越接近身体外部 越粗，动脉血在身体内部完成交换化合后变成静脉血，静脉血携带垃圾，如大量废水等等，此时身体内部微血管由于产生微缩，导致静脉血中垃圾（主要是废水)滞 留，久而久之，形成病灶，叫风湿，如果病灶在骨头里面则叫内风湿。站桩使人体能量加大，毛细血管扩张，并逐渐对身体内部产生积极影响，一是内温升高，使病 灶区废水气化，二是血管扩张，增大血流量，将病灶垃圾送出体外（主要是病灶附近）。
寒冷，主要是身体在排除风湿，是静脉的反应。每个人或多或少都存在风湿和内风湿，因此桩功的寒冷感是正常反应，有的功力较强则会直接在体表某处冒出大量凉水。一般来说，排除风湿的反应比排除内风湿的反应小得多。
寒湿不排除，最容易变成癌，轻微的则是瘤！
所以，出现寒冷是可喜可贺的事，恭喜！
如果觉得冷就可以添加点衣服，适当做点热身运动。
站桩时间多长为佳，多久看见效果
站桩要站多久
“站桩是循序渐进的,各个桩架各有妙处不同,马步桩的基础打扎实了,才可以站后面的弓步桩、虚步桩。从每次5分钟10分钟开始,每天增加站桩时间,直至每次达到或超过45分钟,45分钟是一个重要的里程碑。在没有松开身体的情况下,站桩20~30分钟时肢体上的受力部分都会有反应,酸麻胀痛不一。这个状态...”
站桩要站多久才有效
“每天10小时,甚至十几个小时。几个得了肝硬化,甚至癌症的人,都是每天站到十几个小时,两三年的时间治好自己的病。站桩要想取得好的效果,就得大量时间泡,还得看你站桩质量的高低,若能承受,站桩时间越长效果越好,当然要有一个循序渐进的过程,其实对于真正有好效果的人来说,效果本身就是最好的推动...”
站桩多少时间才会有反应
一 找正，就是摆姿势，此阶段没什么感觉，肌肉酸痛，站桩5--10分钟就很难坚持了。
二 找舒适感，就是在意念的统领下，怎么放松怎样舒适怎样站，一般有了舒适感后，可站到30--40或者说60分种。
三 找得力感，此阶段的意念由舒适转变为摸劲，此阶段至关重要，与第二阶结合，就叫舒适得力。
四 有了舒适得力的感觉，站桩才有意义，随着功力的增长，你站桩的时间才能和功力的增长成正比。至于站多长时间完全凭个人的功感，有人可站三四个小时，有人只站30时分钟，但要看你的体感怎样了，体感好，短时间就行，没有体感就是站再长时效果也是不好的。
如何站桩
1.找一个安静、避风、温度适宜的场所，面向南站立，双脚分开与肩膀同宽。
2.如果不能确认，可以找人在边上进行查看，查看双脚之间的距离是否与肩同宽。
3.双膝微微弯曲，膝盖弯曲程度不要超过脚尖，否则可能造成膝盖损伤，双手自然伸开抬起放于胸前，距离胸一定距离，掌心向里，双手间隔一定距离，牙齿...
刚学站桩站什么桩好
浑圆桩是一种较古老的拳术，源于传统武术门派里的形意拳，为其筑基养生桩法，以松静自然为主。诚望习者“守平常、莫好奇”，认真训练。站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形（姿势）和意（意念浑圆桩活动）又是这一功法的根本，二者互为作用，不可偏废，其训练以意为体，以形为用，以静为和。
本文转载公众号：【大脸猫微笑】 宗旨：人体大药，向内求法
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