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很多人患了颈椎病，会经常感到脖子酸痛、发硬、扭头不灵活。到医院检查，可能会显示颈椎侧曲，但很多人药也吃了不少，效果却不理想。
也有一个做自媒体的朋友聊天谈到：因为写稿改稿时间稍微长一点，便感到颈脖不舒服，有些酸痛感。
随着病情发展，他的颈脖由酸痛转为僵硬感，肩周也痛，手臂还有点麻木，更令我难受的是还发生头晕、头痛，严重时还想吐。
最近自己又去研究了一下发现：颈椎病虽然不起眼，却能引发70种病症。比如：颈椎病会不会引起心脏病？
有可能！
有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛，心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
更可怕的是，颈椎病至少还可能引发以下是几种常见的病症。
1
吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2
视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3
腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
4
高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5
胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6
猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
7
下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
8
老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。
所以，很多人在问有没有什么绝招可以简单治疗颈椎病，还真是不巧，刚好了了先生知道一些，而且亲身验证过一些方法。
第1种：爬一爬
颈椎病最有效的治疗方法：像动物走路一样，每天5-10分钟在地上爬行，坚持5-10天马上见效！
这种方法我自己用过，现在每天想起来就在家里爬，推荐给周围的很多朋友也试过，都反馈真的非常有效。
所以，这个颈椎病、腰椎间盘突出真的不需要治，你只要像动物走路一样，每天五分钟六分钟的在地上爬行，也就十天半月就好了。
原因是，你看见动物爬行的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的，关键是你是必须抬头看前方，颈椎一直往背后仰。
具体爬行姿势，参考下面这个视频：
2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
温馨提示
1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。
第3种：颈椎操
对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。
运动锻炼某种程度上要比药物治疗好，治疗颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右，具体方法如下：
1左顾右盼
2仰头望掌
3头手相抗
4伸颈回望
5摇头晃脑
6颈项争力
各节动作要领
速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
第4种：睡黄豆枕头
黄豆枕头治疗脖子的说法大家可能听到过，但是黄豆真的有这么神奇吗？是的，黄豆灌在枕头里面的好处主要在下面两点：
不需要动整夜自动有效按摩；
可以预防颈椎病保护脑血管。
枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，效果是很不错的。
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。
造价低，可重复使用，疗效：按摩+促眠。
具体就是把4斤黄豆装进一尺长、五寸宽的布袋里，制成约10厘米高的枕头。
这种枕头高度恰好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致，可让头部、颈部都能感到舒适。
如何做一个合格的黄豆枕头？
制作方法：
第一步：买3~4斤干燥的黄豆，如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然风干，这样可以避免虫蛀、发芽……
第二步：找一块布，然后反面对折成为一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的布袋，封好以后再反转到正面这样不会漏豆子。
第三步：把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。
第四步：再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形，这样，一个黄豆枕头就做好了！
第5种：滚揉后溪穴
后溪穴最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。
有舒经利窍、宁神之功。
适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
有一位治疗腰间盘突出的中医名家，每次给病人治疗时，都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针，然后贴上一种特制的膏药，最后在后溪穴上扎上一针。
有些经年不愈的重症患者，经过这番治疗，短时间内就恢复健康了。他觉得很老先生的膏药很神奇，准备拜老先生为师，学这个治疗腰锥间盘突出的绝招。
其实在腰部局部扎针、贴膏药都是老先生使用的辅助疗法，真正管用的是扎在后溪穴上的那一针。
扎针有个小窍门，进针之后边捻转边提插，同时让病人活动腰部。
所以这个方法也适合治疗腰椎间盘突出症。
道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。
督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。
针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。
点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。
后溪穴怎么找呢？
把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是，即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。
这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，它叫作滚揉后溪穴。
以前颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过的颈椎病的小学生！
原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。
看到这些问题，很多人都说，这是脑力劳动的结果，脑力劳动也是很消耗人的；人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。
其实不尽然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。
人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。
这一系列问题，出于同一原因，那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是我们说的后溪。
这是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。
我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。
这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，视力疲劳会很大程度上的缓解。
有些年轻人驼背不是因为骨骼定型，脊柱是一节一节的，是活动的，怎么可能随便定型呢？
而是你背上气机不畅，经脉阻滞，才出现驼背的迹象的，一旦这个气机通畅了，你的背自然就直起来了！
所以，你可以养成了揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。
比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，也会把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，很舒服，甚至很潇洒。
这时候，别人在着急上火，而你在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。
总结：注意事项
所以，颈椎病看着不起眼，但对生命健康的威胁可能非常大，以上共5钟方法，总有一款适合你！
最后，如果你条件不错的话，还有第六种方法：每周游泳2-4次，每次30-60分钟，效果也是非常不错。
而且游泳队腰椎间盘突出的治疗效果也非常好，关键在于持之以恒。
另外，同学若有躺在床上玩手机、用电脑、看书的习惯的话，建议可以改成趴在床上玩手机、用电脑、看书。
这样就不容易出现腰椎和颈椎的问题，这是了了的亲身体验，很多病治疗很关键，但平时还是要防范于未然。
常见疾病验方点击以下疾病名称链接
内科：前列腺炎；感冒；胃炎；腹泻；便秘；失眠；甲状腺机能亢进；
外科：关节炎；痔疮；腰椎间盘突出；
五官科：口腔溃疡；鼻炎；咽喉痛；咳嗽；中耳炎；
儿科：小儿高热；小儿咳嗽；
心理：看不惯别人。
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