321世界睡眠日 这个快速入睡方法 竟然很多人还不知道！

今天是3月21日，世界睡眠日。

「难怪我女朋友睡得这么好，她就是这天出生的！」同事感慨万千。

被疫情宅在家的你，和床最亲近，昨天睡得还好吗？

中国睡眠研究会等日前发布了《全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》。

白皮书显示：疫情期间，我国居民睡眠时长明显上升，但普遍比平常睡得晚、睡得差。

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