春分日后，万物复苏，下雨时天空会见电闪雷鸣，大地上莺飞草长、油菜花香，各种植物均进入了旺盛的生长期。
潜伏在人身体内的某些疾病也开始复苏。春日迟迟，日长夜短，情绪莫名厌倦、精神不振，甚至恶心、晕眩、胃肠紊乱、厌食、焦虑……
为啥一到春天就容易生病？
（一）脾胃容易“掉队”。脾胃还没从冬季缓过神来，出现运化迟滞，导致腹痛腹泻。阳虚体质的人，还容易出现“五更泻”（五更天时候腹泻，又称“鸡鸣泻”），特点是“完谷不化”，吃什么拉什么。
（二）容易感染流行病，如流感、流脑、水痘等。这是因为春天乍暖还寒，容易着凉，抵抗力下降，同时又万物复苏，病毒和细菌太活跃。所以，春日养生，当“开窍散邪、温中扶阳”，通过“自强”来“御敌”。
春天佩戴香囊辟秽解毒防感
春天是各种呼吸道传染病好发季节，采用藿香、艾叶等药物粉碎成药粉制成香囊袋剂，挂前胸佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效。佩戴防感香囊还可以调节机体的免疫状态，提高抗病能力，使人体达到“正气存内，邪不可干”的作用。
香佩疗法历史悠久
佩戴中药香囊，其实简称香佩疗法，是指将芳香性中草药碾成细末装入特制布袋中，佩在身上以预防疾病的一种传统方法。
香佩疗法历史悠久，早在殷商甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载，至周代有了佩带香囊、沐浴兰汤的习俗。春秋战国时期有佩戴芳香性植物以防秽避邪，清代有用中药香囊佩戴胸前预防四时感冒、瘟疫等的记载。至今，民间仍有“带个香草袋，不怕五虫害”之风俗。
防流感香囊
今年年初新冠肺炎在全国范围蔓延，虽如今疫情得到有效控制，但随着复工复产、学校陆续开学，疫情防控工作依旧不可松懈。为了进一步做好复工复产复学的防护工作，桂林妇幼中医科特研发出一款清香提神又防病的应季香囊。
根据流感的致病特点，并结合桂林春季寒湿困重的气候特点，桂林妇幼中医专家特制作出预防流感的中药香囊，其成分主要有藿香、苍术、佩兰、艾草等中药材组成，以驱散秽气、醒脑开窍、扶正祛邪。本疗法以芳香开窍、避秽解毒的药物为主，人们通过闻嗅香囊的味道，使药物的挥发具有气味的成分通过口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位，经气血经脉的循行而遍布全身，起到调节气机，增强机体抗病能力，防病保健作用。其挥发的成份在空气中也可以杀灭、抑制细菌与病毒。
香囊使用方法
每日嗅闻香囊数十次，且香囊内的中药味会持续1-2个月左右，之后需要更换新香囊，以保持药效达到最佳的预防效果。
香囊可挂于胸前，放在衣兜，晚上睡觉可置于枕边；还可以放在车里、家里、办公室、书包等，能长久散发芳香气息，对流感具有一定的预防和辅助治疗作用。
香囊适用人群
儿童成人均可使用，但患有支气管炎、哮喘和过敏性疾病的患者慎用，孕妇慎用。
中医科为您准备的中药防流感香囊，馈赠亲友、呵护宝贝，是春分时节，养生送礼佳品！
时下正值女神月，桂林妇幼中医妇科也推出了优惠套餐：
（一）温针治疗：3次送1次，并送耳穴贴压3次+神灯照射3次。（二）腰痛小刃针治疗：3次送1次，并送3次艾灸。（三）中药热敷艾灸组套：5次送1次。（四）不孕症治疗组套：温针+中药外敷5次送1次，并送艾灸5次。（五）减肥埋线治疗：3次送1次，并送4次拔罐治疗。
即日起至3月31日，凡购买以上任一套餐，即赠送桂林妇幼中医科香囊一枚。
春分养生小贴士
除了佩戴香囊，春分也是“乍暖还寒”的时候，大家该如何养生呢？日常起居又该如何调护呢？桂林妇幼中医科专家给您支招。
（一）衣物增减有度，切勿爱美穿的太少。
（二）调治老毛病，预防新疾病。
春分时节，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快，大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
（三）应对春困有妙招。
春分时节，“春困”的症状越来越明显，尤其是每天午后，表现更为明显。如果这种症状得不到缓解，会严重影响工作、学习的正常进行。
1.午饭后稍微休息一会。
2.晚上做一些有助睡眠的“功课”：晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。
3.睡前洗脸、洗脚、搓脚心：有助于推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天疲劳，利于入睡。
（四）饮食均衡，阴阳互补。
春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补大补之品不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。
1.饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，有助于人体应时知节，与自然相融合。
2.食物的搭配、烹调上注意阴阳互补。
3.多喝水，多喝粥、汤。
（五）起居方面多留意。
1.保证室内空气清新洁净，减少呼吸系统的发病。
2.经常消毒，清污除秽：保持室内外卫生，角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净，并经常消毒，有效杀灭病毒，减少传染病的传播和扩散。
3.运动不宜太过激烈。春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。从冬季的寒冷中舒缓过来不久，外出运动锻炼需要循序渐进，不可太过激烈，以免身体不适应。
更多养生、健康咨询，请移步桂林妇幼门诊大楼六楼中医科。
咨询电话：0773-2884329
中医科简介
桂林市妇幼保健院中医科，现有16名医生。中医主任医师1名，副主任医师2名，主治医师5名，住院医师7名，全科具有硕士学位4名。开设有中医内科、妇科、儿科、推拿、针灸、理疗诊室。各科业务相对独立又相互协调。即开展中药内服、外洗、外敷、灌肠、局部放药等。有中医传统外治疗法针灸、拔罐、穴位敷贴、穴位注射、穴位埋线，内科疾病推拿、小儿捏脊、抚触、理疗。
中医内科：开展中医体质辨识，慢性病（如：高血压、眩晕症、慢性支气管炎、男子少精、弱精、精子不液化、单纯性肥胖症及亚健康人群调理等）。
中医妇科：采用辨证和辨病相结合，运用中药内服配合中医传统外治疗法治月经不调、痛经、闭经、不孕症、慢性盆腔炎、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、乳腺增生等症，结合西医技术开展宫外孕保守治疗、产后康复、产后尿潴留、先兆流产，妊娠恶阻，孕前及围绝经期调理。
中医儿科：在中药内服基础上结合小儿推拿、捏脊、穴位敷贴、放血疗法、拔罐、中药浴等传统疗法治疗小儿咳喘、小儿肠炎，小儿厌食症。
推拿、针灸、理疗：采用中医针灸推拿理、法、穴、术与现代医学相结合，治疗神经系统、软组织损伤、非外科性疼痛等为主，同时采用中医传统疗法，辅以特定电磁波、频谱治疗相结合治疗（颈、肩、腰）疼痛、面瘫、中风恢复期。
文/李晓婷、李涵英（中医科）
编辑/邓惠文
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