所谓清单式思考，就是将一堆杂乱无序的想法、任务、该做的事、想做的事，变成一条条可以快速浏览、方便上手操作的列表，帮助我们有效地达成目标。
一、为什么要列清单，采取清单式思考？1、清单既既可以督促我们完成任务。写下的任务远比脑海中的任务更有驱动力。加利福尼亚多米尼克大学教授盖尔·马修斯博士研究发现，把事情写下来，最后能做到的概率，会提高33%。2、清单可以避免我们出事。凡事预则立，不预则废。列清单就是在教我们预则立，让我们变得条理分明、思绪清晰，分轻重缓急的去做事。3、清单可以让我们变得更专注。专注是做好任何一件事的基础，而清单就是一个个简单的目标和计划，它会引导着我们专注地朝着目标迈进，避免被杂事分心，即便分心也会被任务快速拉回来。4、清单可以帮我们减轻焦虑和压力。任务被写下来之后，我们就不必老是去想着它、担心忘记，这样我们大脑的运算压力就会减轻，大脑的内存将得到释放。5、清单可以强化我们的自信。清单可以让我们对生活更有掌控力，随着清单上完成的事情越多，我们就越能发挥潜力，同时也变得更加自信。二、如何做好自己的“待办事项”清单？清单列得对、列得好，确实可以帮助我们有效地达成目标，收获上面的五条好处。但如果列得不好，清单就发挥不出它应有的价值，甚至让你变得焦虑和不自信。一份有效的“待办事项”清单应该这样做：第一步：写下来再说眼不见为净，人只要没看到就很容易忘记，所以事情一想到就要赶紧写下来。先不用担心整不整齐，反正先写下来再做打算。第二步：把清单组织好知道有哪些事情要做以后，第二步就是组织。组织的意思就是分门别类：公务、家务、学习、放松等等。基本上生活中的每一环都应该要有专属的清单。不分好类别，把所有事情都记在一个清单里，你的清单就会满到你连看都不想看，更别说执行。可以把不同的清单放在不同的地方，比如把公务清单放在公司的桌面上或者抽屉里；把家务清单贴在墙上、冰箱上；把学习清单放在自己的书房或者学习桌上等等。让清单各司其职，这样可以让你思路清晰，能马上着手处理事情。第三步：排优先级清单整理好之后，并没有完，还要思考一下清单上的任务，然后按照紧急程度和重要性来排定顺序。这么做可以确保你按部就班，重要、紧急的事情先去完成，避免手忙脚乱和低效。关于这一点，我比较喜欢用“1-3-5 待办清单法则”来完成，既给任务“排序”，也给任务“设限”。具体方法，在下面这篇文章中有讲到：4个方法策略给到你，让你更好地掌控自己的工作学习和生活！
第四步：重新写一遍前面的事情都做好后，建议再重新写一遍，其目的是把清单重新整理得干净整洁、一目了然，方便使用。
总结：列清单是一件非常简单，却可以帮你提高效率的事情。刚开始你可能会因为思绪太混乱、分不清轻重缓急而列得慢、列得不好，这都很正常。但用不了几天，你就会越来越顺手，思路越来越清晰。清单的种类有很多种，不同的清单有不同的好处，比如事先列出去超市买东西的购物清单，它不仅可以帮你提高买东西的效率，更能帮你避免无限制的乱买；再比如愿望清单，只要看着清单，你就会有满满的动力，为之付出努力。不管你想要在生活中的哪一个层面有所突破，都不能只是做白日梦，你都可以试着去采取“清单式思考”，列出你的清单，让清单帮助你一步一步地达成目标。
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