不去医院 不做手术 就能治好腰间盘突出的几种好办法 [一点资讯]

碰到困难和压力，是每个人生活中都会不断遇到的，再正常不过了。碰到一点点小小的困难，就感觉自己的前路暗淡无光毫无希望的话，那未免也太脆弱。碰到一点挫折，就似乎是自己生活中最黑暗的时候，这大概是不想努力而为放弃找到的最拙略的接口。

腰间盘突出的锻炼方法，功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位,但若锻炼不当,轻则对身体无益,重则使病情加重,如何才能正确的进行功能锻炼呢具体如下：

(1)选择适宜的方法

适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键,因此要根据患者的年龄,体质以及疾病的不同,选择适宜的练功方法和运动量,因人而异,因病而异,在医生的指导下,合理安排练功内容,才能使练功取得满意的疗效.

(2)注意动作的准确

正确的练功姿势是练功疗法能强身健体的保证,不正确的练功姿势不但不能起到防病祛病的目的,而且有可能加重原有的疾病.因此,医生在指导患者练功时要正确详细地讲解练功的动作要领,一招一式都要准确,并将练功的目的,意义及主要目标对患者进行解释,充分发挥其主观能动性,加强其练功的信心和耐心.

(3)严格掌握循序渐进的原则

练功的运动量应由少到多,幅度由小到大,时间由短到长,要严格掌握循序渐进的原则,以练习时不加剧疼痛,或稍有轻微反应而能忍受为标准,切不可急于求成。

(4)避寒保暖

练功过程中要适应四季气候的变化,随天气的变化加减衣服,天凉时要注意保暖.虽有“夏练三伏,冬练三九”之说,但必须根据每个人的体质和疾病的不同情况区别对待,特别注意避风寒,以防引起外感等兼症。

要获得预期的疗效,必须学会正确的练功方法,坚持天天练,月月练,坚持不懈,不能三天打鱼,两天晒网,否则半途而废,将会前功尽弃，学会了专业的锻炼，再加上京骨康黑膏药的专业治疗，相信每个腰突患者都能够从痛苦中走出来。微信：jgkgaoyao

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