专家观点:病由自家生。任何疾病的产生都和自身有着非常密切的关系,是潜移默化的不良的生活习惯在作祟。其实只要对我们的生活习惯做些小小的改动,就可以拥有健康身体。
因:红肉 → 果:结肠癌
你喜欢吃猪肉、羊肉、牛肉吗?如果是,你要小心!
多食用红肉的人其细胞内亚硝酸盐的水平会飙升。要知道亚硝酸盐能够附着于DNA上,使之更易发生变异,从而增加癌症发生率。在我们体质好的时候,遭到破坏的DNA可由人体自行修补,如果体质不好,患癌的几率就会增高。而纤维类食物有助于修补过程。所以多吃纤维食物、少吃红肉,多吃白肉(像鱼肉、鸡肉),就是抗癌良计!
因:不吃早餐 → 果:胆囊癌
不吃早餐,这是很多忙碌中的我们的通病,但也是是导致胆结石与胆囊癌发生的一个原因。在长达8个小时的香甜睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁,如果能及时进餐,可以促进胆汁正常分泌和排泄。但是,如果不吃早餐,胆汁会存积在胆囊中形成结石,造成胆囊代谢紊乱。尽量保有规律的生活是健康养生的关键,早饭,一定要吃哟!
因:久坐 → 果:胃癌
在摆放着舒适的沙发和高清晰的电视的客厅,你可千万别是那个总是我在沙发中发呆的人。人在酒足饭饱之后,一动不动地久坐于沙发中,会造成抑制癌化的遗传因子活动能力低下,增加患癌症的可能性。日本的医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点,它让我们的免疫因子变得迟钝和无能。
1、流血不止或瘀伤
当心白血病;结合临床的病例,白血病在早期的症状往往会出现血流不止或是瘀伤的情况。主要由于白血病患者的红细胞不能够正常作用,从而影响到了凝血功能。
2、脖子或脸浮肿
小心肺癌;脸上浮肿也是癌症早期症状之一,这点也常常会被人们所忽略。由于人们常常会把这种情况跟食物过敏、睡眠不足等联系到一起。却很少有人会把颈部和面部的肿胀跟肺癌联系到一起。但实际上二者也的确存在着一定的联系。
3、指甲出现一定的变化
小心肝癌、肺癌、皮肤癌;指甲上的变化往往是我们很容易忽略的地方,但是就是这么细微的地方却蕴含着某些身体疾病的讯号。如:指甲上出现圆点或暗纹以及裂纹等等,那么就极有可能是指甲下的皮肤癌症状;而当指甲尖折回则很可能是肺癌;身体如果有肝癌则会导致指甲苍白。
柠檬茶防皮肤癌。美国罗格斯大学的科研人员发现,如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮,饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是,一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。
吃东西加点大蒜。美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说:“我们通过尿检发现,大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过,高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸,因此建议,压碎大蒜放置15分钟后再煮。
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