您是否经常长斑、长痘、长癣？身体不是这儿疼就是那儿疼？可是，真去体检了，还什么毛病都没有？今天，咱们先来自查一下，您体内是否有寒湿存在？
计分说明：以下每道题答“是”计10分，答“否”计0分，答“有时出现”或“可能是”计5分。
舌苔总是发白且很厚，这表示体内有寒湿。
出现口臭时舌苔发白，表示体内有寒。
总是流清鼻涕，表示体内有寒。
经常感觉身体很沉重、不清利，腿像灌了铅，不爱活动，表示体内有寒湿。
总是满面油光，脸部毛孔粗大且爱出油，表示体内有寒湿。
肤色不正，总是发白、发青或发暗，如果排除脏器病变问题，表示体内有寒，颜色越重寒湿越重。
经常反复出现口腔溃疡问题，表示体内有寒。
大便黏腻，冲水后马桶总冲不干净，表示体内有寒湿。
咳嗽时痰多且是稀白的，表示体内有寒。
经常有颈肩酸痛、关节疼痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，表示体内有寒湿。
出汗时总是出凉汗，表示体内有寒。
早上起来爱打喷嚏，一遇风更是喷嚏不断，表示体内有寒。
感冒发热时浑身却感觉冷，表示体内有寒。
体型肥胖，尤其是腰腹部脂肪堆积，大腹便便，表示体内有寒湿。
经常无故出现腹痛、腹泻的情况，表示体内有寒。
脸上经常长痘和斑，表示体内有寒。
手脚或四肢常年冰冷，表示体内有寒。
脚踝常常出现浮肿，表示有肾虚和肾寒。
艾炙后出现水泡，说明体内湿气重。
以上问题，您通过自查计分，分数若在20分以下，说明您的寒湿问题不严重，您平时多注意饮食和改善生活习惯，可以逐渐恢复平和的体质，如果您的计分在30分以上，您就需要进行系统调理了。夏季是祛除寒湿的最佳时节，我将在下一篇 文章中，详细为您讲述身体寒湿的调理之道。
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