全戒备
全戒备是指威胁目标已经确定，但暴力攻击还没有发生情况下对威胁目标采取的心理准备与行为上准备。戒备的目的是为了尽量避免暴力侵害发生和减轻自身或免于伤害。为达到这个目的就需要根据情况选择合适的戒备式，下面推荐一种戒备式：
（一）提手戒备
当对方不断靠近我们时，如果我们还有一定的活动空间，我们应该主动后退或是侧向移动，并且把双手抬起来手心向前，让对方感觉到我们并不想与其发生冲突，但这时我们必须做好发生冲突的心里准备。所以侧向移动控制对方的肢体行为，手也要根据对方手的行为而发生位置的改变。（图）
动作要领：两手自然下垂以肘部为轴小臂自然抬置胸前，手指自然伸直掌心向前，肘部贴靠肋部，两脚平行开立向左或向右移动，身体自然放松。
技术原理：
1、小臂抬置胸前，守住身体中线，便于进攻于防守。
2、手指自然伸直，能够在格挡防守时让自己的手指快速的绷紧，使格挡更有力量，并且面积更大。
3、手心向前给对方感觉没有攻击性，可以有效的劝阻对方不再继续靠近。因为靠近你的人不一定要攻击你，可能只想和我们理论理论，但如果两个人的距离太近，人的心理就会发生变化，因为距离太近人会产生不安全感，可能有先动手的冲动，所以及时劝阻对方不要靠近非常重要。同时手心向前也可以快速转换推击防御。
4、肘部贴靠肋部可以有效的保护肋部，军警执法中在转换警械武器使用时不会产生多余的技术动作，可以增强转换使用的速度。
5、两脚平行开立是人习惯站立姿势，并适合向不同自然方向的移动，对方直线靠近时，我们向左或向右移动主要为了远离对方一侧手臂，控制对方近侧手臂。
—END—
编辑：李任飞、刘宏伟、李松岩
审核：杨雷
往期精彩回顾
【运动训练】“抗击疫情，人人有责，跟着警院教官动起来!”系列活动
如果觉得《【战术运用】再来一个 你真的把“戒备式”搞清楚了吗？（二）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
