杨青一
毕业于中国海洋大学
国家注册公共营养师
1984年任青岛卫生学校营养学老师
从事营养学推广工作30多年
杨老师新书《分享——杨青一老师30年食疗养生经验》即将出版
今天我们讨论的话题是,为什么年轻女孩发生癌症越来越多,我们经常会在新闻中看到二、三十岁年轻女孩发生癌症的报道,乳腺癌、宫颈癌、胃癌居多,男孩子发生癌症的比较少。
女孩癌症与寒凉水果 来自青说健康 00:00 08:48
点上方绿标即可收听杨老师健康课程分享
一
年轻女孩患癌率上升
打开电脑或在手机上搜索女孩患癌,会出现一长串有关女孩患癌的报道,如央视年轻女主播患癌,22岁最美女孩患癌去世,90后女孩患癌等等。
很多女孩发生癌症后半年到一年就去世了,原因是90后女孩如果身体不舒服,不会想到自己会患上癌症,不愿意去医院,一旦检查出来就是晚期,非常令人痛惜。
女孩子患癌与身体寒凉关系密切,现在的年轻女孩,平时喜欢吃水果,吃冰激凌等冷饮,工作压力大,晚上熬夜,睡觉晚,早晨不愿意起床,寒凉体质的人早晨身体会很沉重,所以不愿意起床。
曾经有一位身体极度寒凉的女孩,每天晚上还要吃大量水果,女孩描述自己的身体状态,一年四季手脚冰凉,小腿以及脚底向外冒凉气,女孩说她十几岁时有一次与弟弟比赛吃冰糕,连续吃了十只冰糕,结果全身发冷,胃痛、胃寒,从那以后身体一直是寒凉的。
这位女孩知道自己身体寒凉是小时候吃冰糕造成的,但是不知道如何调理,并且不知道水果有寒热之分,每天晚上不吃饭,用水果代替晚饭,加重了身体寒凉的症状,常年身体各种不舒服,免疫力大大下降,不分季节的常年感冒。
我还见过最严重的家族性癌症,姐妹三人子宫都搬掉了,都是发生了子宫癌,姐妹三人有个共同特点,严重体寒,平时吃大量的寒凉水果,每次见面握手,手都是凉的,每次见面我都会提醒她们不要吃寒凉的水果和寒凉食物,因为喜欢吃水果,认为水果有营养,大家都不愿接受寒凉体质与水果有关,会用各种方式说服自己继续吃水果。
二
寒凉体质免疫力会下降
为什么说寒凉体质会诱发癌症呢,大家可能注意到一个现象,寒凉体质的人,无论大人还是孩子,特别容易感冒,原因是身体出现寒凉以后,人体的基础代谢率会下降,体表的温度会低,总是感觉到冷,免疫力会下降,免疫力下降后不但容易感冒,癌症也会乘虚而入,癌症高发与免疫力低下关系密切。
造成免疫力下降有很多因素,今天我们只分析身体寒凉引发免疫力下降这个话题,造成免疫力下降的其它因素,会在以后的课程中为大家讲解。
三
免疫力下降会引发癌症
人体免疫系统有三大功能,免疫防御,免疫自稳,免疫监视。
免疫防御,是防御外来的病毒、细菌对人体的伤害,当病毒、细菌进攻人体时,免疫防御会立刻组成防线,消灭这些来犯的病毒和细菌。
免疫自稳,是机体免疫系统维持内环境稳定的一种生理功能,协助机体及时清除体内损伤、衰老、变性的细胞,保持体内免疫系统的稳定。
免疫监视,具有识别、杀伤并及时清除体内突变细胞,防止肿瘤发生的功能,免疫监视是免疫系统最基本的功能之一,这是防御癌症最重要的免疫功能。
每个人身体内部都含有原癌基因,正常情况下原癌基因是稳定的,当受到某些因素的影响,原癌基因会被激活,成为癌细胞,这时免疫监视功能立刻启动,将癌细胞杀死,当免疫力低下时,新出现的癌细胞就会逃脱免疫监视,在体内生长繁殖,积累到一定程度就会形成恶性肿瘤,恶性肿瘤会快速生长。
四
预防癌症从改善身体寒凉开始
在这里给年轻女孩包括中老年朋友几个建议。
1、少吃或不吃寒凉水果,可以选择性的吃一些热性水果,大家可以收听前面有关寒凉食物的课程。
建议:不要吃香蕉、芒果、猕猴桃、小甜瓜、西瓜等寒凉水果。
黄瓜、苦瓜也是大寒食物,茄子、芹菜、莴苣都是寒凉食物,要禁止食用。
多吃牛肉、羊肉、鸡肉,猪肉属寒凉性质,建议寒凉体质的人要少吃或不吃。
2、寒凉体质的朋友,每天早晨煮一碗姜汤喝,煮姜汤时一定要去掉姜皮,姜皮是寒凉属性的,一两左右的生姜,切片放锅里加适量水,开锅5分钟就可以,趁热喝下。
3、加强运动,运动是解决体寒最有效的办法,也是最安全的办法。
在各种运动项目中,跑步是最好的方式,如果没有室外跑步的条件,可以在家里原地踏步跑,晚上饭后一小时,在电视机前放上瑜伽垫或地毯,在上面原地踏步跑,原地踏步跑的时间要循序渐进,从每天15分钟开始,逐渐增加时间,最终达到30-60分钟,原地踏步跑一定要跑出汗才能达到好的效果。
只有远离寒凉食物,经常运动,才能拥有强大的免疫力,才能起到预防癌症的作用。
如果觉得《为什么年轻女孩癌症越来越多?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!