菜品口味:其它 主要工艺:炸 所需时间:数小时 制作难度:简单 所用厨具:炒锅
食材明细
面粉 1杯半
鸡蛋 1粒
盐 适量
鸡精粉 适量
干酵母 1茶匙
水 100至130毫升
甜包菜 适量
长豆 适量
红萝卜 适量
青蒜 适量
酱汁:鱼露 2汤匙
甜酱油 2汤匙
白糖 2茶匙
柠檬汁 1汤匙
蒜泥 1汤匙
随意配合食材,将一团蔬菜包裹其中。蔬菜滴青脆口感,让你家孩子不知不觉地爱上了蔬菜。蔬菜可依喜好随意选择,只要焯烫后待凉时不变色,或者可以专挑选孩子不爱吃的菜。我家的,哼哼,根本就不碰菜类,会吃的蔬菜,用一边手指头来数的话,还绰绰有余呢!所以我就选了平常他都不吃的菜裹在里面,让他在不知觉的情况中都把菜菜给吃下肚了。。。。。这办法还蛮管用的,他都没问我里面是什么东东,什么菜来滴。。。。
1
长豆切成小颗粒状。
2
青蒜也切同长豆一样粒状。
3
甜包菜切细丝。
4
红萝卜用刨刀刨成小小丝。
5
干酵母用少许水调溶解。
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面粉筛入碗中,中间挖凹扣入鸡蛋,酵母水,盐,鸡精粉和3/4的水调匀。
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再慢慢滴加水至调成浓厚稠糊状即可。(水不一定要用完)
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蔬菜分开放入,先来红萝卜丝,拌匀。(放蔬菜次序随个人喜欢)
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再来长豆粒,也拌匀下。
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再下甜包菜丝。
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最后再加入青蒜粒拌好。
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拌好后放入冰箱,发酵1,2个小时。
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烧热锅,用汤匙取适量面糊放靠近油面,拿另一把汤匙把面糊顺着汤匙滑推入油中。
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用中火炸,间中要多翻几次身炸成金黄色,再开大火把油份逼出捞起沥干油。
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把酱汁调好备用。酱汁滴味道有点酸,有点甜。可依个人喜好做调整。
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摆盘装饰下。吃时沾些酱汁,非常美味。
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【蔬菜球】我家孩子吃了好多粒,也在不知觉中吃下好多的蔬菜嘞。
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