神藏穴 心神所藏之处 每天按一按 睡到自然醒

神藏穴出自《针灸甲乙经》，是足少阴肾经的穴位。中医认为“心藏神”，神在此指心神；藏，收藏、隐藏也，因本穴邻近心脏，是心神所藏之所，故而得名。

中医认为神藏穴具有降逆平喘，宽胸理气的功效，尤其可以收敛神气，安神定志，对失眠也有着不错的疗效。

取穴位置

神藏穴位于胸部，取穴时平躺，乳头所在处为第四肋间隙，由此向上推两个肋间隙，前正中线左右旁开三横指两寸处即是。

失眠为人体阴阳失调、阳不入阴所致，其病位主要在心脏，并可涉及肝、脾、肾三脏。

失眠主要表现为睡眠时深度不足，以及不能消除疲劳，难以恢复体力与精力。轻者仅为入睡困难或睡眠不深，顽固性的失眠会给患者带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的长期依赖。

而神藏穴，是心神所藏之处，经常刺激可以使人体阴阳气血、脏腑功能协调平衡，从而让你拥有正常睡眠。

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操作方法

可以采用点按的方式，拇指按住神藏穴，以穴位局部有酸胀感为宜，然后力量逐渐加大，用力深按，保持5-6秒后松开，一压一松为一个循环，每次点按5-10分钟。

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