【导语】很多家长在带孩子到医院看病时，会向医生咨询如何增强孩子的体质，使孩子少生病。医生表示，由于小儿的体温调节能力尚不成熟，所以在天气忽冷忽热时，比成人更易染病。不过这种体温调节的能力是可以通过日常对冷环境的逐渐适应加以提高的。现在就给大家介绍宝宝换季“防病”8大技巧。
宝宝换季“防病”8大技巧
1、适当喂白开水
秋季干燥，宝宝易缺水，所以妈咪要适当加喂些温白开给宝宝，及时补充体内的水分。
2、及时增减衣服
秋季早晚温差大，麻麻要懂得及时给宝宝增减衣服。在早上和晚上的时候，要穿的多些;中午太阳大的时候，可以适当的减少。
3、保持室内环境良好
麻麻要记得定时开窗通气，每天2～3次，每次20～30分钟。
4、减少出入公共场所
在疾病流行的高峰期，尽量不要带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，减少接触感染源的机会。
5、做好预防接种
秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。
6、适度锻炼，增强体质
每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间;另外，麻麻还可每天坚持给宝宝做抚触和被动体操。
7、培养宝宝良好的卫生习惯
麻麻要记得保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成给宝宝洗手的良好习惯，避免病从口入。Ps：这时候的宝宝可爱吃小手了，所以小手的清洁卫生必须做好。
8、保证生活规律和充足的睡眠
宝宝每天的主要生活内容包括喝奶、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。
换季时宝宝咳嗽的应对技巧
1、喝点秋梨膏。秋梨膏是以白梨为主要原料，配其他止咳、生津、润肺药物，如甘草、枇杷、葛根、萝卜、藕、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。对肺燥、大便秘燥等症有较好治疗作用。当孩子频频咳嗽时，家长可将1勺秋梨膏调入白开水中，给孩子喝。
2、吃润肺食物。梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。
3、少吃海鲜。在这个季节，给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可加重咳嗽。
4、喝温热的饮品。温热的饮品可以让宝宝们的黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可给宝宝喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
5、水蒸气止咳。咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%―65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。
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