失眠 多梦 易惊醒 肝郁气滞 只需喝1杯水 一觉睡到大天亮！

失眠是困扰现代人群的一大疾病，由于现代生活节奏的加快，年轻人也渐渐加入了失眠大军。

入夜后脑海中总在思考顾虑，辗转反侧，难以入睡，即使好不容易睡着了也是乱梦纷纭，也可能是睡不一会就醒了，一夜下来感觉自己根本就没得到充分的休息。

出现这种情况的人，平时通常脾气不太好，或时感胸脘或者两肋下胀闷不舒，舌苔薄白，脉弦。

这是肝郁气滞引起的失眠多梦，除此之外，还会对身体造成其他影响：

1、首先会出现失眠的情况，如果睡着也会出现睡眠质量差的情况，女性的皮肤会变得很粗糙，经常会动肝火。

2、肝郁气滞会引起头痛的情况，因为神经的压迫的原因，经常会出现情绪波动大、容易动怒的情况。

3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

肝如果发生这种情况，可以用一些药材煮成水来调理

青仰甘草茶

用枸杞、决明子、菊苣、白茅根、蒲公英搭配起来。疏肝理气，舒缓肝气，滋养肝脏，通肺腑，肝气顺畅，睡得更好更香了，睡眠好皮肤好，不会老。

有肝气郁结的人最好要调整自己的作息，要养成良好的作息习惯，一定要保证充足的睡眠，这一点是很重要的。

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