失眠 | 顽固失眠 欲根治先分证型

据世界卫生组织数据调查显示，全球有30%的人有睡眠障碍。

在中国，根据中国睡眠研究报告，北京、上海、广州、深圳等城市的成人一年内失眠率平均高达60%，其中最高为70%，最低也有40%。可见失眠在都市人生活中普遍存在。长期失眠会导致人记忆力、注意力下降，甚至威胁到生命健康。

如何预防和治疗失眠？首先需认识导致失眠的原因。

中医如何认识失眠

中医称失眠为不寐，主要症状是睡眠时间、深度不足。

轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐；严重的彻夜不寐。

《素问·逆调论》曰：

阳明者，胃脉也，胃者六府之海，其气亦下行，阳明逆不得从其道，故不得卧也。

《下经》曰：

胃不和则卧不安。此之谓也。

胡师曾言，失眠证候有三。

一是水火不济，二为阳不入阴，三为胃气不降。

其病机为气盛于上或气不荣于上。其中水火不济，心火独亢，气机上冲头部，阳不入阴则阳气浮于外于上。胃气不降，则气机不足，不能荣于上。

失眠手诊分析

如何可以在临床上快速诊断患者是否有失眠的困扰？胡师提到，失眠的掌纹特点显示在：

离区

艮位

手指尖

胡逸玄先生讲解失眠的手诊特点（节选）

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