人体的消化道,从口腔到肛门,加起来有3米多长一般人从来没看过自己的消化道里面是什么样子由于看不见,很多肠胃道的问题,隐藏在肚子里面容易被人忽视现代人的饮食过于精致,而且加工食晶内充斥各式各样的食品添加物诸如人工色素、人工香料、人工调味剂、增艳剂、防腐剂、品质改良剂等新鲜的蔬果肉类,也有可能含有化肥、农药、抗生素、人工激素等再加上油炸物、反式脂肪、黄曲霉素、大肠杆菌、重金属污染等,现代人每天吃的,其实已经不健康。即使上述大部分物质是合法添加,但是,通通被吃到肚子里面,其实对人体消化道,会造成很大的负荷。加上如果不喜欢吃蔬果、不常喝水,那么,肠道动变慢、坏菌增生,食物逗留肠道太久腐烂之后所造成的毒素,就会大大危害人体健康。这些现象,每天都在大肠内默默进行,你从肚子外面看不见,除非你透过大肠镜从肛门进去观察,或是借用大肠水疗,把累积的宿便冲刷出来看,才会清楚。肠道内产生很多毒素。又不赶紧把大便排出,导致粪便在大肠里慢慢等待,此时毒素就会慢慢被肠壁细胞回收,进入全身血液循环送到体内其他部位。所以,便秘、大便很臭很黏的人,通常口腔会有异味,皮肤也较差,新陈代谢不良,身体容易疲倦,甚至酸痛。该怎么办呢?其实很简单,多吃含水溶性纤维的蔬菜水果,多喝好水,补充有益菌,多走动就会排便顺畅,体内累积的毒素慢慢释放,逐渐清爽。
不可忽视的“肠道生物作用不良”，另外有一种肠道现象也是很普遍,值得年轻的爸爸妈妈注意。很多小孩子感冒,爸妈就带去看医师,吃抗生素“医师可以看,但抗生素不能乱吃。”很多感冒是病毒传染的,吃抗生素一点效果都没有(因为抗生素只对细菌起作用)。常吃抗生素的人肠胃道一定不好,为什么呢?因为“抗生素”吃到肚子里面,会把肠道内的坏菌、好菌通通杀掉!甚至也会毁肠壁细胞!小孩子一旦吃抗生素,又不赶快补充好菌,肠道功能就会越来越差,常常会消化不良、腹胀、便秘、腹泻、口臭、放臭屁、排便很臭黏等。接下来,小孩可能会产生慢性食物过敏、一系列过敏症状、营养不良长得消瘦。小孩子吃的广效性抗生素越多越频繁、吃的污染的食物越多出生时哺乳的时间越短、蔬果与好水摄取越少,这种肠道生物作用不良就越严重,产生的毒素越会系统化遍及全身,造成身体各种不适、慢性疲劳过敏、自体免疫疾病,以及其他退化性疾病。
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