一、手太阴肺经:肺属金,开窍于鼻,主体为皮,其华在毛,情志为悲,忧伤肺。肺与大肠相表里,由胸走手,起于中府,始于少商。在手内侧前。主治咳嗽、心烦、手心热等症。
1、中府穴:腋横纹上三指。是脾肺之气汇聚之处,可兼治脾肺两脏之病。主治气不足、腹胀、消化不良、水肿等症。
2、天府穴:腋横纹下四指,或手臂平申,用鼻尖触手臂处。主治过敏性鼻炎。
3、尺泽穴:肘横纹外侧一拇指宽的凹陷处。肺经属金,本穴属水,金生水,是补肾的要穴。降逆气、泻热,主治高血压、肺经热引起的咳嗽气喘、哮喘、胸部胀痛,肘关节痉挛。
4、孔最穴:肘横纹下三指。是肺经的郗穴,郗治急症(急性咳嗽、咽喉痛)。主治鼻出血、痔疮、发汗。
5、列缺穴:两手虎口相对,食指下凹陷处。头项寻列缺。主治小儿遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕。
6、经渠穴:腕横纹外侧铙骨边缘。主治咳嗽。
7、太渊穴:腕横纹外侧凹陷处。肺经的原穴,补气穴,脉之会穴。主治静脉曲张、心血管病。
8、鱼际穴:手掌鱼肚边缘。主治热咳、心中烦热。
9、少商穴:大拇指指甲根边缘。主治咽喉肿痛、扁桃体炎。常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎。针刺放血效果最佳。
二、手厥阴心包经:从胸走手,起于天池,始于中冲。在手内侧正中线上。刺激左侧效果更佳。
1、天泉穴:腋横纹下三指处。治疗胸痛、心悸、突然害怕。
2、曲泽穴:肘横纹上。调节心血的供应,治疗胸闷、憋气。是针刺放血点。
3、郗门穴:腕横纹上5寸。急救穴,治突然心绞痛。用大拇指按住,然后转动手腕。
4、内关穴:腕横纹上三指。救命穴、心脏穴。宁心安神、理气和胃、舒经活络。治疗心理压力引起的失眠,可调节心律的快或慢。
5、大陵穴:腕横纹上。治疗因压力引起的头痛,预防口臭。
6、劳宫穴:掌心凹陷处。大补穴,可使心情放松,治心慌气短。
7、中冲穴:中指指甲根旁。泻心火的要穴。治口疮。
8、在天泉穴下四指处有个痛点,不是穴位,但经常揉可预防和治疗心血管病、心肌梗塞、冠心病。9、天河水:腕横纹至肘横纹间的整段经络。推天河水对小孩内热型发烧、不流汗、咳嗽、成人心里烦躁有缓解作用。用大拇指从劳宫往上推至肘横纹。
三、手少阴心经:心属火,开窍于舌,主体为脉,其华在面,情志为喜,喜伤心。心与小肠相表里,解决情志、心理、思虑、神志、睡眠、情感纠葛方面的问题。调节心理、安神。由胸走手,起于极泉,始于少冲,在手臂内侧后。
1、极泉穴:在腋窝终点。可调节心律,治疗两肋疼痛;可以探测心血管疾患,预防心血管早期疾病(心肌梗塞、心绞痛)。拨动极泉穴有电麻感传到手指,说明心血管是通畅的,只痛不麻说明心血管有淤阻,不痛也不麻说明心血管供血严重不足。
2、少海穴:肘横纹内侧边缘。属水,与肾相通。心经的合穴,合治脏腑。调节心脏、交通心肾、减缓心律、降低血压。
3、灵道穴:腕横纹内侧2指处骨头边缘。防治心脏早搏、慢性心脏病、减缓心律、平静心神。
4、阴郗穴:腕横纹上1指处。治疗五心烦热(出汗、手脚心发热)、小便频数。
5、神门穴:在小指一侧腕横纹凹陷处。属土,心经的原穴,安定心神的门户,能把心脏多余的血供到脾胃上去。安心神、增强睡眠、泻心火;增强胃动力;防止老年痴呆;增强通便能力;治疗晕车。
6、少府穴:属火。手握拳,小指尖对的地方。治疗先天性心脏病、阴道瘙痒、阴囊湿疹。泻火、降心火,调节心经的湿热症、火症(舌尖起疱、小便赤黄);突然中风说不出话。
7、少冲穴:在小指内侧指甲根旁。心经的井穴,治疗急症、热症(发烧、癫狂、昏厥),放血效果更佳。
四、手阳明大肠经:属金,由手走头,起于商阳穴,始于迎春穴。在手外侧前。防治皮肤病、增强阳气或把多余的火气去掉、通便。敲打大肠经可达到通便的效果,特别是肘横纹以下小臂段;用大母指内侧推按合谷至商阳段效果更明显。
1、商阳穴:在手食指内侧指甲边缘。调节便秘。
2、合谷穴:强壮穴。可以止痛(面部疼痛、牙痛)。注:左边牙痛按右边,右边牙痛按左边,同时按牙痛同侧的耳垂效果更好。
3、温溜穴:艾灸有补阳气的作用,刮痧可去燥热。大肠经的郗穴,治急症,按摩治初起的痘痘。
4、曲池穴:手臂弯曲,在肘横纹末端。大肠经的合穴。有降血压、治皮肤病、通便的功效。是排毒的穴位。
5、肩髃(yi)穴:手臂平升在肩膀的凹陷处。最容易受风寒的穴位。6、迎香穴:鼻孔旁开1指。通鼻窍,治疗鼻窦炎、闻不到气味、鼻出血。
五、手少阳三焦经:从手走头,起于关冲,始于丝竹空。在手外侧中线上。主内分泌失调,主情志,主气郁。按摩右侧效果更好,最简单的方法是敲打。
1、关冲穴:在无名指指甲根旁。有防止晕车的效果。
2、液门穴:无名指与小手指交界处靠无名指侧。治疗口干舌燥、夜里口渴。
3、阳池穴:在腕关节上。刺激能激发人体阳气,对身体虚寒怕冷有缓解作用。艾灸效果更佳。
4、支沟穴:在腕横纹上4指。治疗肋间神经痛、两肋胀痛,有通气、通便的效果。
5、翳风穴:耳根后凹陷处。治疗耳鸣、耳聋,尤其是急性耳鸣、肝火旺引起的轰鸣性耳鸣、耳聋。
6、丝竹空:眉梢末端。防止黄褐斑、鱼尾纹。
六、手太阳小肠经:属火,由手走头,起于少泽、始于听宫。在手臂外侧后。主要治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵的病症。
1、少泽穴:在小手指末端。小肠经的井穴,井治热症(咽喉痛、发烧、牙肿),用刺血效果更好。
2、后溪穴:在小指侧掌横纹末端凹陷处。八脉交会穴,与督脉相通。可以治疗督脉的疾病(腰椎间盘突出、腰痛)、恐惧、忧虑、神志不清、记忆力差、落枕、肩膀痛。
3、养老穴:在腕横纹骨头凹陷处。治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。
4、支正穴:在腕横纹上5寸。小肠经通往心脏的络穴。去痰湿、痰结,治疗瘊子、扁平疣、脂肪瘤。
5、小海穴:属土,在肘横纹处,拨动时手指会发麻。小肠经的合穴,合治脏腑。可以调节小肠的功能(消化差),把小肠经的火气散到脾经上去,增强脾经的力量;去燥火(由于心里着急上火引起的牙痛、耳鸣)。
6、天宗穴:在后背肩胛骨凹陷处,按摩有酸胀感传到肩膀。防治乳腺、肩膀酸痛、心血管疾病、防治肺部疾病。
7、听宫穴:在耳旁张嘴时凹陷处。治疗耳聋、耳鸣、听了下降。
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