生命，每个人只有一次，
这也许是这个宇宙中最公平的现象。
明星，在耀眼的光环下，
同样面对突如其来的生命变故。
这两天的热搜，
只有三个字：“高以翔”。
27日凌晨，著名演员高以翔
在宁波录制《追我吧》节目时，
突然晕倒并紧急送医，抢救无效去世。
随后《追我吧》节目组发表声明，
高以翔因为心源性猝死。
猝死，即一个平时看似身体健康的人，
在几乎没有征兆的前提下，突然死亡。
那什么是心源性猝死呢？
心源性猝死是指，由于各种心脏原因，
引起的以意识丧失为先导的自然死亡，
死亡发生在症状出现后1小时内。
心脏性猝死的主要表现为：
心脏原因引起的胸痛、气促等急性发作后
1小时内死亡，发现之前往往没有征兆，
一旦发生，有效营救时间短暂。
数据统计，
中国心脏性猝死人数每年约55万，居全球之冠。
每日至少1500人心脏骤停，
平均每分钟约有1人死于心源性猝死。
但目前在我国，心脏骤停的抢救成功率极低，
能够抢救存活的患者不到1%，
远低于发达国家平均15%的抢救成功率。
为什么心脏骤停的抢救成功率这么低呢？
因为87%心脏骤停的情况都发生在医院之外。
普通人的急救意识和意愿不足。
而人的心脏一旦骤停，
一般抢救的黄金时间是4分钟之内，
心脏骤停超过4分钟，
脑组织会发生永久性损害，
超过10分钟就会脑死亡。
如果能在4分钟之内抢救，
患者的生存率可以超过50%，
这也是医学上所说的“黄金4分钟”
一则视频短片，
详细讲解了抢救心源性猝死患者的正确操作。
其实近年来，
因熬夜猝死的案例屡见不鲜。
，
烟台某高校20岁女生欢欢猝死，
她因为考研跟找工作的压力，
猝死前两个月长期熬夜；
，
中山大学毕业生，百度程序师林涛海
因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，
再也没有醒过来。
同年，36岁的清华大学的计算机硕士张斌
被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，
当日凌晨1点还发出了最后一封工作邮件。
，
游戏主播“孤王”因过度熬夜劳累不幸猝死，
年仅20岁，此前是公认的《王者荣耀》最强辅助。
今年，
36岁的华为工程师，在肯尼亚过劳死。
事发时，他正在开车，突然觉得头痛想要休息，
把车停下来后，然后开始呕吐，
最后整个人就失去了意识。
经过当地医院全力抢救，最终还是没有留下他。
从1月，到10月，
22个月都没有休假回家。
世事无常，生命脆弱……
明天和意外不知道哪个先来……
这样的感慨在猝死的映衬下，显得格外沉重。
众多猝死的案例中，
因急性心梗猝死的年轻人居多。
虽然年轻人的心脏更强健，
但一旦发生心肌梗死，却更为凶险。
因为青年人的血管比较光滑，
一旦突发急性心肌梗死时，
血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，
其危害性会更大。
而其中，
80％是由于长期的高压和熬夜。
1898年，两位意大利生理学家对狗做过一项实验，
在几个星期的时间里让狗持续保持清醒状态，
直到后者因大脑和脊髓中各种神经退化而死亡。
对老鼠的类似实验也表明，
缺乏睡眠可能是致命的。
熬夜，会导致生物钟紊乱，
交感神经过度兴奋，使心跳加速，
引发室速、室颤，造成心源性猝死。
英国一项研究也表明，
睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，
其患致死性疾病的风险增加将近一倍。
熬夜的危害不断地被人们提起，
又不断地被忘在脑后。
据调查：
我国有31.2％的人存在严重的睡眠问题，
有22%的人凌晨12之后还不睡觉，
其中43.2%的人熬夜是在玩手机或打游戏。
其实绝大多数睡眠不足的朋友，
都能感受到其带来的影响，
身体上不适的反应也一再提醒着：
熬夜正在潜移默化的吞噬着我们的健康。
希望这些熬夜引起的悲剧能提醒所有的职业人，
别再熬夜了！
不要总以为自己还年轻，身体扛造，
不要为了超额完成业绩而将生死置之度外，
你以为你在拼理想和抱负，
其实你拼的是生命！
生命只有一回，请好好珍惜。
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