春日多风。王安石有诗曰:“春日春风有时好,春日春风有时恶,不得春风花不开,花开又被风吹落。”春风令人沉醉,但也会带来病痛。《黄帝内经》说:“风者,百病之始。”春天阳气生发,人体毛孔舒张,风邪容易通过毛孔侵入人体阳气聚集的部位。风邪侵入皮肤就会引起荨麻疹、皮疹等问题;侵入头部就会头痛、头昏;侵入四肢就会浑身酸软、四肢乏力,这也就是“春困”种种症状发作的缘由。
用中医经络穴位的方法,将手部三个穴位,合谷穴、内关穴、手三里按一按,摸一摸,就能有效缓解春困。
合谷穴
合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。就是因为它的位置在大拇指和食指的虎口间,拇指食指像两座山,虎口似一山谷,合谷穴在其中而得名。
取穴:拇指和食指成45度角时,骨头延长线的交点即是此穴。
主治:头面五官疾病、疼痛等。
内关穴
内关穴,最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》,又称为“两筋间”。俗话说:“一夫当关,万夫莫开。”内关穴就是这样一个把持人体经络的“关卡”。这个“关卡”有什么作用呢?内关穴的妙用在于能打开人体内在机关,有补益气血、安神养颜之功,还有和胃降逆、宽胸理气之功。内关穴所处经络叫做心包经,通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。它的气血物质为地部经水,运行规律是由体表注入体内,用于疏导水湿。按摩内关穴能缓解胸闷症状,就连打嗝也可用这个方法止住。
取穴:腕横纹上两寸两筋之间。
主治:心痛、心悸、胃痛、呕吐、胸闷、打嗝等。
手三里
俗话说:“手足无力取三里。”这话是说,如果肢体困重乏力,可以按摩这个穴位来缓解症状。手三里穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一。《金鉴》里有相关描述:“主治中风,手挛筋急,痹风疟疾,先寒后热等证。”手三里穴的气血运行是这样的,天部的水湿云气沉降于地,地部的水液一部分渗入脾土之中,一部分气化上行曲池穴。它有润化脾燥、生发脾气的功效。
取穴:侧腕屈肘,在阳溪与曲池连线上,肘横纹下二寸,按压有轻微痛感。
主治:腰痛、半身不遂、齿痛、喉肿、感冒、乳腺炎。 郑艳琼
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