【阴虚火旺失眠中成药】

阴虚火旺是中医学上常见的疾病种类之一，主要症状表现为人们的肝火过往，容易出现上火的现象，同时还经常感觉到气血不足，缺乏活力。很多阴虚火旺的患者还会患有失眠的症状，晚上的睡眠质量会非常差，而这也会直接影响到人们第二天的精神状态。那么，阴虚火旺失眠的中成药都有哪些呢？

阴虚火旺失眠怎么办

阴虚火旺会引发哪些疾病之失眠，从短期的效应来看，睡眠不足会直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而且从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者会长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症。

阴虚火旺并发症之失眠是慢性病，中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不会成瘾也不产生依赖性的特点，故失眠症者选用中医的中药进行辨证治疗，效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者，可尝试中医的保健疗法。

阴虚火旺失眠怎么调理

专家介绍，阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。可见，此型失眠，总的病理机制是阴不足而阳有余。

过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、莲子心、酸枣仁、黄鱼等。

按摩促进睡眠

1、按压心包经 循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1-2次。

2、点揉神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

3、睡前搓涌泉穴 于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

4、揉捻耳垂 双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地揉捻，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

5、梳头法 用指叩法，双手弯曲，除拇指外，其余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、颈部，左中右三行。每天3-次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前。

阴虚火旺失眠吃什么药好

可吃些天王补心丸和知柏地黄丸来调理的，具体怎样治疗是应该遵医嘱的。食疗可以用栀子，知母，薏米，佛手等煲汤服用，注意自己保持心情愉快，饮食清淡一些，少吃油炸食品及热性大的食品。

患者可以服用中药，例如六味地黄丸，知柏地黄丸，玉女煎等。这些药都是中成药对身体一般没什么副作用。除了服用药物之外，最好能要有健康的起居生活不能过度劳累，太晚睡，思虑不要过多。每天保持愉快的心情。充足的睡眠。多吃新鲜的水果和蔬菜。

患者平时要多喝水，多吃些滋阴的食物，多注意休息。少吃生冷刺激的食物，不吃辛辣刺激的食物，不喝浓茶，咖啡等。多吃些水果，蔬菜。要保持愉快的心情。

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