方林在四年前就与妻子离婚了，当时女儿只有四岁，离婚的原因是因为妻子在饭店打工时无意中认识了一个有钱人，所以决定立刻摆脱当年的生活环境，便提出了离婚，并且孩子要交给方林抚养。
方林是个典型的糙汉子，平时也不知道女儿要怎么带，只能一点点的学，为了养家，方林每天都把孩子放在一个邻居家里，每个月交几百块钱，为了赚钱，他选择上工地干活 ，虽然累一些，但是起码赚的钱多，一日三餐更是没个着落，饥一顿饱一顿的过着。
晚上回家，饥肠辘辘的方林总会选择买一包方便面，因为不仅方林喜欢，女儿也喜欢吃。
就这样过了几年，女儿渐渐长大了，而方林最喜欢的样子就是和女儿一起抢一碗方便面的样子。
最近，方林总感觉自己每天很累，吃东西又没有食欲，以为自己感冒了，就随便吃了点感冒药，可是症状不仅没有缓解，他还出现了便血的情况，这才去医院进行检查，没想到最后确诊为肠癌。
在医生得知了方林的饮食习惯和家庭情况以后，建议女儿也做一下检查，不想祸不单行，女儿竟也患上了肠癌，只是比方林要轻一些。
医生无奈：方便面或者是一些麻辣烫等食品，吃多了不仅会增加肠癌风险，还会增加胃癌、肝癌等多种癌症上门的风险！
方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
有3种饮食习惯的人，不要再拖，趁早去医院检查下！
1、无肉不欢的人
长期吃肉，顿顿吃肉，会摄入大量的脂肪和蛋白质，易使肠道分解产生有害物质；
而这些有害物质，在肠道内停留时间过长，会通过肠壁进入血液，损害身体，且会使最接近毒素的肠壁引发炎症，诱发肠癌的发生。
2、煎炸烧烤，样样不落的人
煎炸或烧烤的食物，是很多人的喜爱，殊不知这类食物，会增加罹患肠癌的风险。
尤其是肉类，经过油炸或是高温烤制，会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。
另外，还会产生致癌物质苯并芘，不仅诱发肠癌，还易导致肝癌、食管癌等。
3、食物滚烫下肚的人
人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。
过热的食物，会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。
经常吃这种食物，胃粘膜会逐渐受损，很可能会慢慢发展成为胃溃疡，从而引发胃肠道肿瘤。
6个简单的方法让你远离肠癌
1、多吃浆果
美国俄亥俄州立大学研究发现，树莓等浆果中的花青素和多酚类物质可抑制肿瘤生长。黑树莓中的花青素和多酚类抗癌物质比红树莓多40%。而且浆果冷冻几个小时后食用，可获得更多抗癌物质。
2、每天晒太阳10分钟
加州大学为期8年的研究发现，维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变。
每天不抹防晒霜，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。
3、每天活动40分钟
美国犹他大学研究发明，40分钟的高强度有氧活动(跑步、游泳、滑雪、骑自行车等)有助于低落胰岛素程度，克制肿瘤生长。
有氧活动还可促进消化，加快肠道排空，淘汰致癌物滞留的时间。活动时到达最大心率的65%~85%结果最好。
4、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体所需不饱和脂肪酸，也被称作是必需脂肪酸，也是细胞膜结构的重要组成成分。α-亚麻酸能清除血液垃圾，预防心脑血管疾病。
α-亚麻酸还有润肠通便的作用，改善便秘情况。据研究表明，α-亚麻酸还有抗肿瘤的作用，对乳腺癌、肺癌、结肠癌有预防的作用。
日常食物中，植物油中含有α-亚麻酸较多，如黄苏籽油、核桃油等，每天做菜的时候淋上一些，或者直接凉拌菜食用，可以很好的摄取α-亚麻酸。
5、常喝茶水，补充水分，预防便秘
喝水好处多，少喝饮料，多喝茶，很多年轻人因喝水少引起便秘的很多。喝水，补充体液水分，喝茶，有助于预防慢性疾病，和预防便秘。
建议每天白天喝水（或喝茶）在1500毫升以上，喝水时，“细水长流”勤喝、慢喝、小口喝更有助于身体吸收。
喝水的时候，加点苦蓝菊根茶一起泡水，有助于预防结肠癌，苦蓝菊含有多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，日常泡水喝，对结肠炎有很好的效果！
可以软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；不可溶性膳食纤维能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外，预防改善便秘！
6、坚持运动，维持体重
肥胖特别是是腹型臃肿是肠癌的高发因素，腹部脂肪过多，会影响肠的消化和蠕动功能。同时体力活动较少也是诱发肠癌的原因。
常年运动的人，不仅身体体质较好，也不容易得肿瘤，其中也包括肠癌。
对于办公室常坐的白领来说，预防肠癌，运动就更显得重要。
可进行每天的慢跑或散步以代替高难度的运动。
每日坚持运动，可降低肠癌的发生几率。
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