按摩郄门穴 神门穴 心俞穴治疗心悸

什么是心悸？平时我们被吓到，心脏会扑通一声，心跳加快，久久缓不过神来。心悸也有类似的症状：心跳过快或者心跳过慢。

正常的人心脏的跳动会在每分钟60-100次之间，如果超过或者低于这个区间很多，就有可能是心悸了。我们常常说“心脏快跳出来了”“心慌慌”等等，就很有可能是心悸。因为出现心悸的症状很常见，所以往往不会引起人们的注意。但是心悸是很多危险疾病的前期征兆，一旦出现心悸心慌一定要准确区分，如果心悸的同时有气短、心前区疼痛不适、四肢或口唇青紫等症状，就要慎重对待了。

生活中引起心悸的原因有很多：比如先天性心脏病、心肌炎、心包炎、冠心病等心脏病引起的心悸，因精神过度紧张或亢奋，使心跳加快而引起的心悸，另外，发热、甲状腺机能亢进、贫血、出血、更年期综合征等也有可能引起心悸。

生活中突然间发生心悸，导致呼吸困难时，千万不要惊慌，要先冷静下来，找合适的地方坐下或躺下，休息一会儿再寻医治疗。

也有的人会因为某种原因经常性心悸，只能靠吃药缓解。但是药三分毒，长期吃药会对身体产生毒副作用，药效也不尽明显。这时候，可以通过按摩相应的穴位来治疗心悸。

按摩身体的哪些穴位对心悸有效果？

一、心悸克星之郄门穴

1.位置：郄门穴位于腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可以在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间取穴。

2.功效：郄门穴是手厥阴心包经上的穴位，对应了人体的心之门，是心悸发作的急救穴位。郄意思是“空隙”门意思是“门户”， 也就是说郄门穴是与外界连通的唯一地方，深藏人体气血。按摩郄门穴，可以调动人体的精气，养心护心，对胸痛、心悸、心绞痛等病症有很好的治疗效果。按揉郄门穴时，如果感到不舒服，可能是心血管功能出了问题。

3.按摩手法：伸臂仰掌，用拇指的指端按压郄门穴，以有酸麻胀痛感为度。每天按揉5分钟左右，一天2次。

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二、心悸克星之神门穴

1.位置：神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸、手腕关节的横纹，骨头之间的凹陷处。

2.功效：神门穴是手少阴心经的穴位之一，主治心烦、心悸、健忘等病证。神门穴还相当于人体自带的“安眠药”， 有镇静安神、舒缓神经的作用，治疗因压力过大导致的失眠很有效果。

3.按摩手法：先用右手拇指尖掐左手神门穴100次，再用左手拇指尖掐右手神门穴100次，然后左右手交换，接着各揉捏300次左右，力度以产生酸胀感为宜。

三、心悸克星之心俞穴

1.位置：心俞穴位于人体的背部，第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。取穴时可采用正坐或俯卧姿势，找到左右肩胛骨中间，脊梁骨和两侧大筋的位置。

2.功效：心俞穴是隶属于足太阳膀胱经的穴位，有宁心安神、调和营卫的功效，可以治疗有关心脏及食管气道的病证，如心悸、心痛、惊悸、失眠、神经衰弱等症状。

3.按摩手法：保持坐姿，双手中指指尖分别按于两侧心俞穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部产生酸胀感为宜。

心脏是人体最重要的器官，一旦心脏停止跳动，就代表着生命的终结。因此，心悸也不可小看，会威胁到心脏健康。学习通过按摩穴位来治疗心悸，还自己一个健康的心脏！

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