随着社会竞争的加剧以及工作压力的转型，脑力与体力工作者失眠的发病率逐年增高。45.4%的中国人曾经历过不同程度失眠。国外资料显示，失眠患者中有半数因罹患失眠而劳动能力低下，进而不能充分发挥工作效率。所以，失眠已成为一种常见病、多发病，严重影响大众的身心健康。
中医对失眠已经有了深入的认识，如《素问·病能论篇》记载“人有卧而有所不安者，何也？歧伯曰：脏有所伤及，精有所之寄，则安”，换言之失眠的发生不仅与心神有关，而肝、脾、肺、肾的功能失调都可导致失眠。
下面就为大家介绍一下失眠与五脏的关系。
1．精神不好，看看五脏怎么说
（1）心中藏神
失眠患者病因，中医多认为与“心”有关。中医学讲“心藏神，主血脉”。心火在中医理论中被认为是“君火”，一身最重要的“火”，心火大，神被扰乱了，就会失眠，或是心血亏虚、阴虚火旺，心神失养，可发生失眠。所以，中医学认为失眠与五脏“相生相克”有关，但究其脏腑，核心则为“心”，其他脏腑扰心，神明不安，是失眠产生的主要原因。
（2）肝藏你的魂
一般的失眠患者都思虑过多，或者容易情绪化，这些现象都与中医的“肝”有关。中医认为“肝为刚脏”，主动主升。若是生气，则容易造成“气郁化火”，扰乱心神，从而产生失眠，多梦。同时，中医认为肝还有“藏魂”的功能，魂不内藏，神明被扰，可导致失眠。另外，更年期的失眠患者则也多是“肝”出了问题，这类患者的病机以“肝气郁结”贯穿始终。
生理上，肝与胆互为表里。胆出现了问题，也可造成失眠。情绪的变化可造成胆的“决断”功能失调，出现心慌、烦躁、胆怯、多思、多虑等情绪不安，进而导致失眠。中医认为这是“肝胆气郁，动摇心神”，“胆气虚损”或“决断无权，累及心神”的缘故。
（3）思虑最跟脾相关
有些患者会出现晚上吃饭过多，腹胀或是饮食问题造成了腹泻，或饮酒、饮水过多，最终导致了失眠。这些是和我们的脾胃有关。中医认为“脾主运化，统血藏意”。脾的功能减弱，气血不能滋养心脏，君火旺，可生失眠。正与《素问·厥论篇》“太阴之厥，则腹满胀，后不利，不欲食，食则呕，不得卧”相合。另外，脾还与“思”有关，思虑过度，可使脾的运化功能减弱，形成气虚或气滞，亦可形成失眠。诚如《类证治裁》讲到“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐”。脾还藏着人身的“意”，意不内守，则心为所动，故而成失眠。
同时，现代医家也多从“胃”着眼，立论失眠的病机。中医有句名言是“胃不和则卧不安”，换言之胃气失调，如酒食所伤、水饮停溢、痰湿内停、胃阴不足等都可影响睡眠。另外，中医学提出失眠之主宰在“脑”，其基础在“胃”。
（4）魄力居然是肺的事
一些有肺部基础疾病的患者，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等等，都可以导致失眠，其原因除了基础病的干扰外，还与“肺”的功能有关。中医讲“肺主气，司呼吸，内藏魄”。这三句的意思是，患者肺气过盛，气机升降失常，神摇不安；肺气虚损，魄不制魂（肝），魂魄离散，导致失眠。
在《黄帝内经太素·杂病》中有“肺者藏（脏）之盖也，肺气则脉大，大则不得偃卧”的记述。
（5）意志力强不强，关照你的肾
一些有失眠的患者，他们最大的睡眠问题是夜尿频繁，就是大家说的“起夜过多”，这就与“肾”息息相关了。中医学认为“肾主水，纳气藏精”。若是肾中真元（精）不足，可直接导致阳不入阴，神不安守。表现多是入睡困难，易醒早醒等。
清代医家郑寿全在《医法圆通·不卧》中记载：“不卧一证，……有因肾阳衰而不能启真水上升以交于心，心气即不得下降，故不卧”，近现代许多老中医的临床经验，也告诉大家“肾阳虚衰，虚阳浮越”是本病病机之一，而恐惧、惊吓等不良情绪，也可使“肾水不固，失济于心”，最终导致失眠。
2.五脏调整，防控失眠
扔掉安眠药，药食同源调五脏。许多医家从五脏功能出发，形成了很多的有效方药，其中有部分是药食同源的药物：
（1）走心的中药
丹参、炙甘草、茯神、莲子、柏子仁、远志、五味子、小麦、石菖蒲、玄参、琥珀粉。
（2）肝相关方药枸杞、玫瑰花、酸枣仁、柴胡、白芍药、合欢花、夜交藤、郁金、浙贝母、生龙骨、生牡蛎。
（3）脾相关方药大枣、陈皮、炒麦芽、茯苓、山楂、炒白术、山药、党参、灵芝、黄连、半夏。
（4）肺相关方药黄芪、百合、生地、麦冬、桔梗、冬虫夏草、西党参，五味子。
（5）肾相关方药桑椹、杜仲、山药、黄精、肉苁蓉、海参、熟地黄、生地黄、山茱萸、仙灵脾。
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