心理学研究发现，一个正常人和有抑郁倾向的人在沮丧时的思想是不同的，实际上，我们每个人都有或多或少的抑郁情绪，有抑郁情绪的人。
1、“我的内心空空的”
有些人内心空虚只会是一阵子，而一个抑郁症的人，则很可能空虚一辈子。抑郁情绪过重的人会没有活着的实感。这个期间他们不愿意去做任何事，也不想接触任何人，内心的空虚导致他们会开始对身边的一切保持距离。
当一个人内心空虚的时候，他是没有任何事情可做的，或者说他自以为做任何事都没有意义。或许在外界看来他是一个“懒人”，但他的内心经历着怎样的痛苦挣扎，也只有他自己知道。
2、“我没有优秀的地方，一无是处”
抑郁情绪患者最大的特点就是每天都要不停地自我否定，对于自己不会做的事，他们会觉得是自己没能力，而对于自己可以做的事，他们则会觉得这件事没什么了不起，是个人都会做。这种思维是极度颓废且消极的，长此以往他们会变得自卑、消沉，甚至连自己本来会做的事情都做不好了。
自我否定对于这种人来说就像是一把小刀，每天都要凌迟一遍自己的内心，他们把自己看作身边所有人的负担。
3、“这一切都是我的错，是我不够好”
说第三句话的人就是之前说过的那种，他们会把身边所有的厄运都归结到自己身上。当身边的人出现困难而他们又无能为力时，他们会想：我真没用，就这点能力，连身边的人都帮不了。当自己出现困难时，这种想法就会更加偏执，甚至会出现过激反应。
经常发自内心去说这句话的人，大都有着很重的抑郁情绪，他们会把身边的所有错误都归结到自己身上，于是就把自己变成了仇视、惩罚的对象。会有一定的自虐倾向。
4、“我要是死了，你们就能轻松了”
对于抑郁患者来说，这句话并不是气话，而是发自内心的感慨，他们把自己当成包袱。甚至喝杯水，喘口气都当成是一种负累和犯罪，觉得自己一无是处，只会拖累别人。当这种想法一天比一天更加激烈时，他们的内心也就彻底崩溃了。
当抑郁情绪的人说出这句话时，他的内心已经很难治愈。而且说这句话的人大都已经有了轻生的念头，他确信自己是无比可恨的，应该对自己看到的每一段不幸都承担责任。当一个人有这种念头时，早些去找心理医生治疗才是最好的决策。
对于抑郁症，很多人并不理解，抑郁并不等于心情不好。抑郁症的人同样也会笑，也会开心，但他们的抑郁情绪会在他们每次精神松懈时突然把他们拉近万丈深渊，或许就在和你对话的下一秒，他就会突然之间情绪崩溃。
如果你的身边有这样的人，请你劝他们及早就医，抑郁患者并不是几句简单的大道理和劝说还有心灵鸡汤就可以治愈的，道理他们都懂，但还是抑郁了，道理你也懂，但你也无法治疗一个抑郁患者。
编者问：你曾有过抑郁轻生的念头吗？为什么？
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