伟大的作家伏尔泰曾经说过：上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠，可见睡眠对人体的重要性了。
对于睡眠时人的身体发生的变化，中医给出了许多合理的解释，其中最常见的就是“阴阳学说”，阳不入阴，导致不易入睡，根据这种力理论，睡眠之所以会出现不寐，少寐，夜惊，多梦，梦游等症状，其根本原因就是阴阳失调，营卫循环之气不畅而导致，所以中医对于失眠的分析还是非常有道理的。
五脏六腑和谐运作，是身体能够保持健康的根本，而失眠发生，就是因为五脏配合出了问题，根据中医理论研究，失眠时这3处会堵，要知道。
1、 肝经
肝对人的睡眠起着调控作用，肝藏血，主疏泄，如果肝的疏泄功能不正常，人体情志就无法畅达，时间长了就会导致肝气郁结，肝火旺盛，痰热内扰等，而这些症状都会严重影响睡眠。
2、 肾经
肾是先天之本，有藏精的作用，人的精气和精力不足，多余肾虚有关系，肾虚时，气血很难通达心脏，心火旺盛，不能下通于肾气，水火不相容，产生淤堵，毒素不能从肾脏及时代谢出去，失眠于是发生。
3、 脾经
脾主管运化，如果思虑过度，劳累过度，则会上到脾，脾伤到了则气血不足，心脾两虚发生，导致心悸健忘，失眠。
伟大的革命导师列宁说过：不会休息，就不会工作”，人类已经进入了信息社会，步入了知识经济时代，主要靠大脑来工作，靠创新来取胜，靠创意来赚钱，因此，良好的睡眠是至为重要的事情。
列宁导师说出了现代人所面临的局面，那就是脑力了劳动占据了半边天，然而对于失眠的人来说，他们却在变相的破坏着自己的大脑，而且潜移默化的影响着脑细胞的活跃度，这个危害的罪魁祸首就是安眠药。
失眠的人吃安眠药这在生活中非常常见，平时压力大，睡不着，晚上就来一片，相信很多人都做过，但是这种方法真的可取吗？我们来具体的分析一下。
安眠药可以帮助睡眠，但长期吃副作用相当大，首先安眠药的药效只能持续几个小时，而且其残留效果要比其产生的作用更容易让人头晕眼花，混沌不清。
另外，安眠药的服用是有药瘾和依赖性的，经常吃，便难以戒掉，如果戒掉失眠将会更加严重，而且安眠药会对大脑产生不良危害，诱发心脑血管疾病，头痛头晕更是常有的事情，所以想要通过吃安眠药改善失眠是真的不可取的。
失眠的调理需要从根源上抓，尤其是不能有任何副作用，因为本来身体就已经比较虚弱，再有副作用更是雪上加霜的事情了，所以食补调理失眠是最天然无公害的方式，中医推荐摄入芝宁植物多糖化合物。
扶正固本改善失眠——芝宁植物多糖化合物
芝宁植物多糖是药食同源食物，是灵芝的破壁提取物，含有丰富的活性成分腺苷，可以滋养脏腑，通心，肝，肾，肺经，疏肝理气，补肾益心，尤其成分腺苷可以刺激松果腺体分泌褪黑素，镇定中枢神经系统，调节内分泌，提高免疫力。
每个食物都有其应有的成分，芝宁植物多糖也不例外，它所含的粗多糖和总三萜，能够提高脑内某些免疫细胞因子的含量，并增加俗称“快乐激素”的血清浓度，借此改变睡眠和情绪。
中医睡眠的学硕，相互关联，共同组成了中医理论的睡眠体系，睡眠的阴阳学说是中医睡眠理论的总纲领，揭示睡眠与觉醒的基本原理，明白了这个道理，就更应该好好调。
内容来自腾讯新闻
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