手机,WIFI等产生的电磁波(EMF)产生自由基(peroxynitrite)严重影响细胞线粒体功能,导致DNA损伤,与心律失常,焦虑,抑郁,自闭症,老年痴呆,不育,以及癌症等有关。人们怀疑/想信EMF有损于健康已有近50年历史,但直到近年的研究,才逐渐明白EMF损害健康的机理。EMF影响健康的一个重要机制是激活细胞膜上的钙离子通道,导致钙大量内流,严重影响细胞功能尤其是线粒体功能。可以通过晚上关闭WIFI,手机,使用免提或有线耳机,大量镁离子,减少热卡摄入等降低EMF的有害效应。
又是钙及线粒体!
有关EMF于健康之研究众多,然极少有人进行综合研究评估。MartinPall博士花了大量时间(过去)研究此问题。他的最关键的发现是:钙离子拮抗剂可以抵挡或大量的减弱EMF的伤害作用!(这与我长期以来一直推广的“补钙有害,应该补镁及钙离子拮抗剂。镁及钙离子拮抗剂不仅可以降血压,而且有多重其他抗衰老功能”一致)。
EMF损害健康机理:文献中有26篇文章显示,EMF激活细胞外膜上的钙离子压力门(Voltage-GatedCalciumChannels,VGCC)。即使是最低的EMF,其对VGCC的压力仍然远远超过(>7百万倍)正常情况下细胞环境的压力。当EMF打开VGCC后,导致大量钙离子内流,过度激活钙离子信号通道,同时产生超量的一氧化氮(NO),过量的NO与过氧化物(superoxide)反应产生过亚硝酸盐(peroxynitrite)及过氧化氢。最后产生大量自由基。
EMF比X光更危险!
研究显示EMF对人体的伤害比X光大几个数量级!如:一德国教授(FranzAdlkofer)团队比较了相当于1600个胸部X光检查的X光量及24小时使用手机。他们发现,二者对DNA的损害相当。而Pall博士认为这大大低估了手机的危害,因为手机用的是连续波EMF(continuouswaveEMF)而非脉冲波。充分证据显示脉冲波EMF危险更大。而所有无线通信全用脉冲波。
如何减少EMF的有害影响?
尽量减少使用无线装置(无线电话,WIFI,篮牙耳机,婴儿监视器等),晚上关闭WIFI,甚至可在家中安装EMF屏蔽。另外,加大镁离子的摄入(可以摄入高达1000-2000毫克/日),停止䃼钙剂,甚至使用钙离子拮抗剂。
激活Nrf2,抵削EMF毒性。
Nrf2上调超氧化歧酶(superoxidedismutase),过氧化氢酶(catalase)及其他细胞内抗氧化剂。也能降低炎症,改善线粒体功能,刺激线粒体新生,帮助身体排毒,激活>500个有细胞保护作用的基因。一个简单的激活Nrf2的办法是多吃富含箩卜硫素(sulforaphane)的十字科植物(西兰花的芽最佳,西兰花次之,以及卷心菜,萝卜等)(我已宣传很久要多吃箩卜硫素),长链N-3脂肪(DHA,EPA),类胡罗卜素(carotenoids,esp.lycopene)等。另外,锻炼,定期禁食(或限制热卡)都能上调Nrf2。
Martin Pall () Electromagnetic fields actviaactivation of voltage-gated calcium channels to produce beneficial or adverse effects.J Cell Mol Medv.17(8); AugPMID:23802593
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