暑天祛湿正当时,首先我们来看看什么是“湿气”。
湿气是我们摄入的水分,身体因为某些原因,无法全部运化,无法排出,结果潴留在体内,成为了影响气血运行的障碍,这叫内生的湿邪。外面天气潮湿,那是外部的湿邪。两者结合,那就更严重了。
入夏以来,总会有朋友问我祛湿的问题。身体存在湿气,表现还是很明显的,比如从舌苔,精神状态,体能精力,身体感觉等方面都能所有感知。湿气的坏处大家也是多少都有了解的。
三伏天是祛湿除寒的好时机,在这个阶段我们如何祛湿排寒冬病夏治呢?
一、晒太阳
三伏天,让我们借助太阳的力量排出身体的寒湿吧。
中医认为后背属阳,胸腹属阴,我们的督脉和足太阳膀胱经主要循行经过我们的背部。三伏天晒背,让太阳的阳气和我们背部的督脉相接,相当于利用了自然的阳气,为我们提供强大而充足的能量。
温馨提示:一定要做好防晒,防暑,以及晒后的修复哦。
二、饮用健脾祛湿茶
前边说到,湿气重的人自然会有脾虚的问题,脾为后天之本,伤了脾会在身体上出现很多症状,最常见的就是过敏症。脾虚湿重的人往往也跟肥胖分不开。
药食同源的草本食物很多可以健脾祛湿,但比较讲究配伍和用量。这也是中医药的精髓之一。
我们的祛湿减脂茶经过专家精心调配,拥有健脾,祛湿,减脂三大功效,好喝有效不贵三大特点。
三、泡脚祛湿排寒
双脚是我们人体穴位最密集的部位之一,存在着与各脏腑相对应的反射区,经常泡脚,有很好的保健作用。
我们特别针对三伏天特点特配祛湿排寒泡脚粉,适合体湿体寒人群,最好能在三伏天这段时间每天晚上用泡脚粉煮水,凉到40℃左右泡脚15~20分钟,水最好超过脚踝到达小腿(以按摩到三阴交穴),有散寒除湿、引火下行的效果。
四、按摩
在这段时间里,很多人会选择三伏贴来进行冬病夏治,三伏贴是很好的中医治疗方法,但对于很多皮肤敏感的人,对胶布会产生一些发红发痒的反应,介于这种情况,我们的几位专家联合推出了的三伏天祛湿排寒套装中,除了健脾祛湿减脂茶,祛湿排寒泡脚粉外,还有专门用CPTG调理级精油调配的按摩油。
可以在泡脚后搓脚心涌泉穴100下,点按,揉搓肺腧,肾俞,三阴交,等人体保健要穴。
五、食疗
日常可以一周喝1-2次三豆汤,赤小豆绿豆黑豆和少量冰糖,祛湿解暑。
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生民康健工作室
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