佩戴相应度数的眼镜
确实已经出现近视的时候不要扛着，应该佩戴相应度数的框架眼镜，才能够避免进一步的视疲劳和近视度数加深。近视度数的加深，并不是因为戴框架眼镜引起，而是由于不良用眼习惯，以及没有足够的休息造成。
保证足够的户外活动时间
学龄儿童每天应当有两个小时以上的户外活动。其中锻炼手眼配合的一些体育活动，比如羽毛球，乒乓球等，有助于锻炼眼睛肌肉的调节和反应速度，也有利于控制近视的发展。
角膜塑形镜是业内公认控制近视发展的有效办法之一
年龄足够大，自理能力足够强的学龄儿童如果近视进展比较快，可以尝试使用角膜塑形镜。平均而言，角膜塑形镜对近视进展的控制，大约是每年增幅不超过50度。具体到每一个孩子，角膜塑形镜是否可以使用，效果是否良好，还需要根据具体的检查结果再做判断。
低浓度阿托品滴眼液控制近视进展是近年学术研究的结果
目前低浓度阿托品滴眼液使用的最长观察期是五年，在五年之内没有发现明显的副作用，但它的远期有效性和安全性目前没有结论。学术研究发现，阿托品对近视进展的控制效果与角膜塑形镜相当。不能或不愿使用角膜塑形镜的孩子，可以考虑低浓度阿托品滴眼液。
周边离焦控制镜片
周边离焦控制镜片是特殊设计的，控制近视进展的框架眼镜镜片，不能或不愿使用角膜塑形镜的孩子也可以考虑。
其他
近视的发生是一个日积月累的过程，因此在日常生活中也需要注意纠正看书写字的姿势，减少视疲劳。比如通过阅读架，和倾斜抬高书桌的桌面来缓解颈椎压力。长时间阅读或者写作业后，应当起来活动肩颈关节和肌肉。非常认真的做眼保健操，来缓解眼部和颈部的肌肉筋膜紧张。双面镜的练习，在长时间写完作业后使用，也是缓解眼睛调节紧张的一个有效并且简单的方法。上面这几个小的方法是需要每天做的，来对抗日积月累的视疲劳效应。
总之，不管是前期预防还是后期控制，都需要孩子和家长的共同努力，如果出现问题记得及时到正规医院就诊。
本文作者为北京大学国际医院眼科副主任医师陈雪。
如果觉得《了解这些 能帮你控制近视度数加深！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
