我一直把泡澡当作是保健的一个重要举措。
虽然，每天运动回来都会冲澡，但是每个星期一定要好好泡个澡才会舒服。
冲澡和泡澡有着本质的区别，不可同日而语。
冲澡洗掉的是外界的尘埃，泡澡洗掉的是自身的垃圾。
自身的垃圾包括汗渍、老皮及其它的分泌物。这些垃圾如果没有长时间的浸泡，就不会变软；这些垃圾不经过用力的搓磨就不会退下。
大部分人没有泡澡的习惯，尤其是女性。这就失去了一种很好的保健手段。
首先，人通过泡澡，会使血管扩张，会使血液流通加快，会使新陈代谢加快。
其次，泡澡会使毛细血管打开，会使所有的汗毛孔打开，这使得体内长期的淤积的垃圾随着汗液而排出。
再者，泡澡后的搓澡相当于一次全身的按摩、刮痧、拔罐等等等等。
泡澡还会使人的肠道蠕动加快，肠胃功能加强。在我比较喜欢看的小说中，陆文夫的【美食家】算一个。下面摘录一段：
‘我认识朱自冶的时候，他已经快到三十岁。别以为好吃的人都是胖子，不对，朱自冶那时瘦得象根柳条枝儿似的。也许是他觉得自己太瘦，所以才时时刻刻感到没有吃够，真正胖得不能动弹的人，倒是不敢多吃的。好吃的人总是顾嘴不顾身，这话却有点道理。’
‘朱自冶向房间里一坐．就象重病号到了病房里，一切都用不着自己动手。跑堂的来献茶，擦背的来放水，甚至连脱鞋也用不着自己费力。朱自冶也不愿费力，痴痴呆呆地集中力量来对付那只胃，他觉得吃是一种享受，可那消化也是一种妙不可言的美，必须潜心地体会，不能被外界的事物来分散注意力。集中精力最好的方法是泡在温水里，这时候四大皆空，万念俱寂，只觉得那胃在轻轻地蠕动，周身有一种说不出的舒坦和甜美．这和品尝美食有异曲同工之妙，但是二者不能相互代替。他就这么四肢不动，两眼半闭地先在澡盆里泡上半个钟头。泡得迷迷糊糊、昏昏欲睡的时候，那擦背的背着一块大木板进来了。他把朱自冶从澡盆里拉出来，把木板向澡盆上一盖，叫朱自冶躺上“手术台’，开始了他那擦背的作业。读者诸君切不可把擦背二字作狭义的理解，好象擦背就是替人家擦洗身上的污垢。不对，朱自冶天天一把澡，有什么可擦的？这擦背对他来说实在是一种古老的按摩术，是被动式的运动。饭后百步走被认为是长寿之道，但是奉行此道者需要自己迈开双腿。擦背则不同，只消四肢松弛地躺在“手术台”上，任人上摩下擦，伸拳屈腿，左转右侧，放倒扶起，同样受到运动的功效，却用不着自已花力气。真正的美食家必须精通消化术，如果来个食而不化，那非但不能连续工作，而且也十分危险！’
‘朱自冶的此种运动时间也不太长，大体上不超过半个钟头。然后便在卧榻上躺下，开始那一整套的繁文褥节，什么捏脚、拿筋、敲膀、捶腿。这捶腿是最后的一个节目，很可能和催眠术有点关系，失自冶在轻轻地拍打中，在那清脆而有节奏的响声中心旷神恰，渐渐入睡。这一觉起码三个钟头，让那胃中的食物消化干净，为下一顿腾出地位。’
陆文夫即能出此神笔，想必自己也是酷爱泡澡吧。否则便不能体会泡澡的仙境。
现在每每见到朋友，看到我会说，你的气色真好，红光满面。有的还会问，脸上怎么还没有皱纹？
人们都喜欢被人夸，因为被夸而沾沾自喜。往往人们会这样嘲笑：说你咳嗽你还喘上来了。
每逢这时候，我往往也禁不住喘两下子了。我会说，现在是我的脸色最差的时间段了，到了十一月脸色才是最好的呢。而这时候，人们往往大都不信的。
其实，我说的是真的。
每年的六、七、八三个月，我是从不泡澡的，只是冲澡。
三个月的长夏的酷热再加上我还会有意的暴晒，皮肤会变得变黑，变粗。
只有到了九月份才会重新开始泡澡。
第一次没有完全泡开。而这次【第二次】就大不相同了。
我用了新买的搓澡巾，异常的【锋利】，像一把钢锉似的。搓的最多的就是我的脸了，那大泥卷子哗哗的往下掉，足足有二两多。
看到这，会有人笑了，你也太脏了！
其实不然。首先我的新陈代谢比一般人要强一些，其次这里面不光是泥，更多的是老皮、死皮呀。
许多人一辈子没有泡过澡，没有搓过澡，更不用说用【锋利】的搓澡巾搓脸了。
几十年的岁月沧桑、几十年的新陈代谢都满满的糊在脸上，使得汗毛孔全部关闭而不能呼吸。
正因为几十年的老皮从没有褪落过，所以等于脸上罩了层皮囊，这层皮囊经过风吹日晒，能不起皱褶吗？！
而我则不然，除了长夏三个月外，每个星期都要清理门户，把所有的死皮、老皮搓掉。每个星期都会长出嫩肉来，这样的话怎么会有皱褶在脸上呢？怎么会有鱼尾纹呢？怎么会有大眼袋呢？怎么会有抬头纹呢？怎么会有黑眼圈呢？统统不会有的，我都把它们扔到子虚国去了。
有朋友看到这会想了，要是人人这样，那人还会变老吗？
不错！肯定不会人人这样做。能够这样做的前提是，你要有足够强大的免疫能力，否则搓破了皮肤会感染的，不但不能美容，反而毁了容。其次，要有足够强大的新陈代谢能力。俗话说，旧的不去，新的不来。旧的去的条件是有新的预备着，你把旧的扔掉了，又没有新的皮肤长出来，那可就是【没脸】了。
我即使那样的用力搓脸，我的脸也不会受损，也不会过敏，还会立即长出新肉来，就是因为我具备了上述的两个条件。
泡澡有那么多的好处，即使你不搓脸也比不泡澡的强。
当然，泡澡也不是所有人都能享受的事情。比如，心脏病、血管病、糖尿病、过敏症、哮喘病高血压、低血压，等等。患有这些疾病的人是严禁泡澡的，否则会带来不必要的麻烦甚至是生命的危害。
健康这东西最好顺其自然，你在健康的时候尽量努力，保持健康的势头，享受健康的人生。一旦生病了，就不要和自然抗争，只能顺其自然，先养好病，再去把健康的快乐找回来。
不管怎么说，泡澡是健康的人保健的上好手段之一。试试吧，朋友们。
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