作者：Carolyn Dean，医学博士兼自然疗法博士
您是否长期忍受令人抓狂的剧烈瘙痒，并且夜间更难受，疯狂的挠痒导致您损坏皮肤？如果是这样，那么您很可能是患上了湿疹、银屑病或其他类型的皮肤炎。
这些皮肤炎症之间各有不同，但皮肤炎这个术语通常用于统称任何瘙痒、发红、有鳞屑的皮肤问题。它们可能在人生的任何时候出现，通常是从婴儿时期开始，有时甚至可以持续数十年不见好转。大多数表现为皮肤肿痛和渗出液体、龟裂流血、严重的脱皮、瘙痒和烧灼感。部分患者将湿疹描述为“ 发疹的瘙痒 ”，也有人说出汗时，感觉身上像泼了酸液一样。
抓挠会破坏皮肤，增加感染的风险。长期抓挠会导致皮肤变厚，坚韧如皮革。
湿疹和银屑病的病因
湿疹和银屑病是环境因素和大量其他外部刺激物导致的潜在过敏性疾病，包括以下物质：
洗衣粉
肥皂
家居化学物质
工作场所的化学物质
香水
动物皮屑
金属（比如珠宝中的镍）
银屑病通常与外部过敏原有关，而湿疹则通常与食物过敏有关。最常见的过敏原包括小麦、坚果、海鲜、鸡蛋和部分水果，比如草莓。
这两种疾病通常与食物不耐症和多种化学物质过敏有关。由于食物耐受不良和多种化学物质敏感通常会导致肠道菌群失调或失衡，从而引起酵母增生。因此这种情况有时会伴随着大范围的全身反应。
湿疹和银屑病的另一个主要病因是 SAD -- 可怕的标准美国饮食 -- 充斥着糖分、加工和精制食品。这种高糖饮食最终会从多方面严重破坏人体健康。
科学研究认为湿疹和银屑病可能是自身免疫性疾病，在对抗医学中经常会诊断为“ 逃避 ”。整合医学认为免疫系统不会攻击健康的身体。但当身体中毒后，免疫系统的负担将变得过重。其中一个示例就是有毒的人工甜味剂阿斯巴甜。
大多数“ 减肥 ”产品均含有阿斯巴甜，人们期望通过摄取这种物质来减轻体重或把它当做加糖食品的“ 更健康 ”替代品。这些人最终通常会患上与湿疹别无二致的瘙痒性皮疹。
自然疗法医生认为，为了消除体内的阿斯巴甜，它的代谢物会排出至皮肤表面，从而引起刺激反应。
银屑病和湿疹的症状
关于银屑病，美国国立卫生研究院 (NIH) 描述的病症是“ 会影响皮肤的免疫系统失调，偶尔会影响到眼睛、指甲和关节。 ”银屑病可能会影响非常小的皮肤区域或波及全身，并且会产生一种叫做斑块的红色皮屑。斑块的尺寸、形状和严重性各不相同，可能会有疼痛感，也可能没有明显刺激，不引人注意。皮肤上出现细菌感染、压迫或外伤会使银屑病恶化。
自身免疫性孕酮性皮炎 (APD) 是一种特殊的湿疹类型，在月经开始前 3 至 10 天内孕酮水平会上升，从而导致湿疹发病。月经期间孕酮水平下降后，症状会缓解。月经不规律的女性身上可能不会出现这么明显的联系，从而使诊断变得更加困难。
APD 似乎会在整个家庭中出现，有哮喘和花粉症病史的家庭患湿疹的风险特别高——进一步说明其病症与免疫系统受损有关。
虽然湿疹和银屑病都会随压力的增加而加剧，但银屑病受天气的影响更大。干冷的冬季天气会加剧银屑病，而晴朗、炎热、潮湿等天气则有助于缓解银屑病。鉴于银屑病的自身免疫性质，当人体受到感染后，比如咽喉痛或鼻窦炎，银屑病通常会发作。
很多功效与阿斯巴甜类似的药物会加剧银屑病症状。包括抗高血压的 ACE 抑制剂、β受体阻滞剂、氯喹（治疗疟疾的药物）、黄体酮、消炎痛（抗炎药）和锂。
除传统医学对银屑病的说明外，临床医学认为它与缺乏锌、镁、必需脂肪酸有关，表明身体中毒素水平较高。
传统治疗希望渺茫
传统医学会告诉您这两种病均无法根治，不过患过湿疹的儿童通常会随年龄而痊愈。
氢化可的松乳膏或药膏是治疗湿疹和银屑病最常用的传统治疗药物。这是一种有毒的烈性药，但功效有限。
长期使用类固醇乳剂会引起副作用，比如消瘦、脆弱、皮肤干燥，甚至会抑制肾上腺。鉴于这些理由，此类药物只能短期使用，对慢性病患者没有多大帮助。
在学习顺势疗法时，我了解到，如果使用可的松抑制皮肤炎症，尤其是儿童，病灶就会从皮肤转移至肺部，通常会引发哮喘。看到孩子的皮肤病治愈后，家长都会舒一口气，殊不知他们的做法是以更严重的病来替代较轻微的病，得不偿失。
使用抗组胺药，比如苯海拉明，有助于缓解瘙痒，但会导致困倦，因此不适宜白天使用。紫外线疗法对部分患者非常有效，尤其是银屑病患者。
自然疗法
湿疹可以痊愈，但银屑病是一种多因素疾病，需要采用一种让大多数人畏惧的多重治疗方法。
自然疗法从解毒开始，尤其是银屑病的治疗。桑拿浴、让人出汗的锻炼活动、净化肠道、肝脏和肾脏、清除牙齿中的汞合金都是有效的重要方法。缓解压力是治疗皮肤问题必不可少的步骤。经常听人说感情外露。其实情绪也会表露在皮肤上。
冥思、写日记或是为自己花些时间都是镇静身心的重要方法。
饮食疗法
为了治疗这两种病，您需要去除饮食中的糖分、精制或加工食品。这意味着需要避免蔗糖、含糖食物或高果糖玉米糖浆、任何白色食物，比如白面包、饼干、披萨面团、烘焙食物、任何盒装食物和大多数罐装食物。
下一步是避免刺激性食物和过敏原。治疗由食物过敏或不耐受导致的皮肤病时，我强烈建议采用排除饮食法。访问 了解从饮食中剔除可疑食物的详细计划，然后再慢慢地重新开始食用这些食物，仔细观察以确定导致问题的具体食物。（在 Yeast Fighting Program 版块下查看。）如果您不断渴望或每天都吃某种食物，则可能属于食物过敏。
饮食建议
添加富含维生素 A 和 B 族维生素的食物，比如绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、甜薯和干豆。
添加富含镁的食物。包括坚果、籽仁、全谷物和新鲜的绿色蔬菜 -- 尽量选择有机蔬菜。
镁对于预防过敏、解毒、改善肤质和放松身心至关重要，您可以选择服用补充剂来补充镁。最常见的镁摄入标准为每天两次,一次 300 毫克。
在饮食中增加Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸 -- 健康脂肪 -- 比如增加野生三文鱼（确保不含汞）、核桃、蔬菜、坚果和种子油，尤其是亚麻油、月见草油和黑醋栗油。
现在请允许我从饮食建议拓展到建议大家以补充剂形式补充的两种物质：益生菌和消化酶。我认为它们也属于食物，并且对优化人体机能至关重要，因此特意将它们纳入饮食。
如果您尚未补充过，那就马上开始摄取益生菌吧！严格说来，它们并不属于食物，我已经无数次见证了它们的积极功效。如果您通过添加“ 有益 ”菌群来恢复肠道菌群的平衡，很多系统性问题都会自行解决。我强烈建议每天摄取一份益生菌。
事实上，越来越多的人体研究显示，肠道菌群失调会增加患湿疹等皮肤疾病的风险，但是补充益生菌可以缓解或消除这些病症。
同样的道理，补充消化酶将增强消化功能并快速改善皮肤问题。消化酶不仅可以消化您所吃的食物，在餐间补充的话，还可以消化体内的炎性蛋白，炎性蛋白可以导致皮肤刺激或其他炎症。
有益的补充剂
以下是我发现的能有效缓解湿疹和银屑病的天然乳剂和补充剂：
金盏花：这种乳剂在欧洲非常流行，用以对湿疹和银屑病进行局部治疗。乳剂中通常会配有舒缓的洋甘菊，用于治疗各种皮肤问题。通常每天使用两至三次。
洋甘菊：德国草药委员会批准使用洋甘菊治疗各种皮肤病。局部洋甘菊治疗可以减轻炎症和过敏反应活性。使用药用洋甘菊成分含量达到 3% 至 10% 的乳剂并按照剂量说明使用。
蒲公英：这种草坪“ 杂草 ”具有排除血液毒素的功效，传统草药医学一直将其用于治疗皮肤问题，可以消除体内的过敏原、引起炎症的毒素和化学物质。最常见的补充方式是茶饮，每天可以摄取 250-500 毫克的蒲公英萃取物。
Omega-3 脂肪酸：皮肤病患者的 Omega-3 脂肪酸水平通常比较低。研究显示增补 Omega-3 将缓解湿疹和银屑病的严重性和炎症。食用含有 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）的优质鱼油或亚麻油补充剂。最好在饮食中摄取适量 Omega-6 以保持两种脂肪酸的平衡。每天摄取 2 至 4 克。
此外，确保摄取多种含有 β-胡萝卜素的优质维生素和能够促进组织愈合的维生素 A。另一种有益的维生素是维生素 E，可以从内部滋润皮肤并可以促进组织愈合。补充硒有助于身体更有效地利用维生素 E，最后建议您适当补充锌，有助于伤口愈合。
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