男人最怕的就是在女人面前没有办法大展雄风，男人肾功能有障碍，诸多的不良现象就会随之而来，男性的衰老就会加快，这也是为什么男人总是显老的原因，皮肤没有光泽略显昏暗，整个人暮气沉沉没有精神夜晚无力，不举，不像以前干啥都似乎提不起精神一样，家庭不睦也就成了必然了。所以男人一直都非常注重自己的性能力，那么你知道在日常要怎么保护男人的性能力吗？试试下面小编推荐的4大妙招吧。
肾虚是可以通过饮食调理来进行缓解的，同时还要注意不要给自己太大的压力，注意放松心情，保持良好的精神状态，今天，小编先为大家介绍一下男人肾虚的补肾方法，希望患者能够从中有所收获，帮助大家缓解病情。
对于补肾药材的选择也非常讲究，既然是搭配日常饮水，我们要去除那些味道太浓烈的药材，又要去掉那些质地坚硬，泡不开，浸不透的的药材。最终，由数十位中医专家从上百种药材种选出以下方案：原料：枸杞8-10粒、兰舌木人参2克
做法：将二种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味，最后吃掉兰舌木人参！
戒烟
有研究表明，经常吸烟的人，其引发阳痿的几率是很大的的，并且研究还发现男性勃起的阴茎还比不吸烟的男人要短。这个可能是因为男人长期吸烟破坏掉血管，使得阴茎的组织弹性变低，从而勃起不全面导致的。
不要熬夜
熬夜也是导致阳痿的一个主要的原因，因为当我们每天晚上在睡觉的时候，阴茎会处于3个小时左右的自发勃起情况，这个是因为阴茎在进行自我保养，如果保养的时间越长，其阴茎自我保养的时候也会变长。而熬夜则会占据了这个时间，所以说想要保护性能力的话，就不要经常熬夜。
经常打哈欠
为什么说打哈欠也可以提高性能力呢？这个是因为打哈欠跟男性的阴茎自发勃起都是有很多的共通点，因为它们都是由大脑所释放出来的一种一氧化氮所控制的，所以说男人要是经常打哈欠的话，是可以保护阴茎，提高性能力的。
枸杞具有补肾益精的良好效果，桑葚被誉为“民间圣果”也曾是古代帝王的御用补品。
桑椹枸杞饮
材料：桑椹30g，枸杞子9g，大枣红糖。
制法：
把桑葚枸杞等都放入锅中羹煮，用小火煎煮，放入红糖煮约60分钟即可。
桑椹配以滋肾润肺、补肝明目的枸杞和补脾和胃、益气生津的大枣，可健肾充沛精力。
芝麻核桃粥
材料：芝麻，核桃，糯米
芝麻入肾经益肝、补肾固精;
核桃味甘，性温，可补肾填精，益智健脑。
做法：将芝麻、核桃仁，糯米一同入锅，做成粥，当做早餐非常不错。
赶快做一下尝尝怎么样吧。
人到中年，理想还没有实现，想去的地方还没去，想见的人还没有见，想玩的东西还未玩，职场需要竞争，孩子需要管教，老人需要赡养……太多太多的事需要做，想休也休不了，中年男人满身都是压力。作为妻子，可以试着和丈夫沟通，理解丈夫，有助于帮助他缓解焦虑，也可以把自己多余的热情，发挥到其他兴趣爱好之中去。
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