爱美，是女人的天性，而衰老则是女性最大的“敌人”！
通常来讲，女人比男人更害怕衰老，而在抗衰老方面，女人所做的努力也比男人多得多。
但是衰老，依然会如期而至。
那么，女人开始衰老前，有哪些表现？如何能延缓衰老，让自己看起来更年轻呢？
女人开始衰老，身体会有4处变化，若没有，说明你还很年轻
1、颈围变大
女性随着年龄的增长，新陈代谢的减慢，大量中年容易发胖。
此时，脖子也会变粗，颈围增大，不但显老，还不利于健康。
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
2、头发变少
头发，其实和面部肌肤一样，会随人体机能渐渐老化。
正所谓，肾气精华在于发。
意思是说，随着年龄的增加，人的肾气会由盛转衰，而头发，最先感知和发生“走样”。
具体表现为，发际线靠后，头发开始变少，脱发严重等等。
3、皱纹增多
皱纹，可以说是女性衰老，最直接，也最为明显的一种表现。
这通常是因为，随着年龄的增长，细胞在慢慢老化，细胞开始缺水，皮肤的胶原蛋白也会随之流失，皱纹便开始出现了。
眼角，脖子，额头三处，是最容易出现皱纹，也是出现皱纹后，最显老的地方。
因此日常生活中，一定要注意这三处的保养哦！
4、鼻子塌陷
女性鼻子最挺拔，最美丽的时候，是20-40岁。
一旦过了40岁，会发现自己的鼻子开始变得有些塌陷，鼻子显得比以前要大。
这是因为皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。
仔细观察自己，如果鼻子明显开始变大，说明衰老已经找上你了，要提高警惕。
女人不想过早衰老，谨记：多喝3水，少做3事，勤按3处
【多喝3水】
1、绿茶
绿茶，是被公认的，美白护肤，抗衰老的茶饮。
这是因为，绿茶一般是不经过发酵工艺的，其保留了鲜叶内较多的天然物质，如茶多酚。
而茶多酚，有很好的抗氧化功效，可以起到补水，延缓衰老的作用。
2、白谷丁桑叶茶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。
另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
白谷丁，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。
将桑叶和白谷丁搭配成，白谷丁桑叶茶，饮用，充分利用白谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。
3、柠檬茶
柠檬中，含有丰富的维生素和柠檬酸，能够促进人体内酸性成分代谢，维持人体内部酸碱平衡；
另外，经常喝点柠檬茶，能够加速皮肤的新陈代谢，抑制黑色素堆积，减少皱纹的生成，进而达到延缓衰老的目的。
【少做3事】
1、大量甜食
女性朋友，通常对甜食，毫无抵抗力。而这类食物，偶尔吃一点问题不大，会给人带来愉悦的感觉；
如果长期大量吃甜食，不仅会发胖，还会加速衰老，得不偿失。
2、事事操心
但凡事事操心，愁眉苦脸的女性，通常都老得比较快。
这是因为，女人整天一脸忧愁，身体会分泌一种不良激素，导致皮肤细胞缺乏营养。
长此以往，脸上的皮肤也会出现皱纹，还会加深面部的“愁纹”。
因此，良好的心态，才是使内分泌平衡的关键，拥有一颗温和宽容心的女人，才是最美丽的女人。
3、不吃早餐
现今社会，很多女性朋友，宁可多睡一会，也不愿起早吃一段早饭。
不吃早餐，似乎已经是习以为常的事情了。
但是，你可能不知道，早餐是一天当中，最关键的一顿。
长期不吃早餐，不仅会增加肥胖，还会导致皮肤干燥，皱纹横生，加速衰老的进程。
【勤按3处】
1、按攒竹穴
位置：面部眉头凹陷中，额切际处。
常用食指点压，按摩此穴，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。
每天点压、按揉5分钟即可。
2、按迎香穴
迎香穴，在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
其是美容要穴，用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。
3、搓脸
方法：双手在脸部进行上下揉搓，按摩，我们俗称“干洗脸”。
频率：每日一次，每次揉搓5-10分钟即可。
作用：通过手掌和脸部皮肤的摩擦，促进面部的血液循环。
不仅可以舒展面部神经和表情肌，还有助于延缓衰老，减少眼部疲劳。
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