虽然很不想承认，但却又不得不面对，当今时代是一个看颜值的时代，并且大多数情况下是小脸给人的感觉更美更动人。可由于科技的发展，导致现在很多人的生活习惯都能用一个坏字来概括，这些坏习惯不仅会损坏我们的身体，而且还会让我们变丑。其中一个最明显的变化就是会让我们的脸变大，排除一部分人的脸天生就比较大，实际上天生的脸大也是能够得到改变的，不过很多人的大脸是后天“练”出来的。
让你脸变大的坏毛病，很多人的颜值“败”在他们手上，请赶快戒掉
托腮。这个动作经常会出现在学生党身上，他们一犯困或者想问题的时候就会托腮，殊不知这个动作容易破坏自身下颚骨的平衡度，且还容易让脸部产生变形，经常性做这个动作就会让脸变得越来越大。
长时间低头玩手机。大街上、地铁上随处可见低头族，你以为低头伤害的只是自己的颈椎吗？其实不然，低头不仅会让自身的颈椎受到伤害，而且还会让颈部的肌肉变得松弛，从而导致双下巴的出现。双下巴从来都是胖人的象征，所以无论你是玩手机还是玩电脑，都应该尽量让头和电子产品保持在同一个水平线上，以防自己的动作不正确而导致脸部变大。
喜欢吃硬硬的东西。那些特别硬并且很难嚼的食物，就会让你的咬肌得到训练，变得越来越壮。不过如果只是偶尔吃一次硬食物，却是可以让你的咬肌得到训练，让你脸部的肌肉线条更加清晰。
吃东西时长期用一侧咀嚼食物。说起这个话题小编也有一把辛酸泪，小时候不懂事总是用一侧咀嚼食物，导致小编的脸不仅大，而且还一侧偏大，一侧偏小，左右两侧的脸都不对称，后来小编特意查看资料才知道原因，原来是一个坏习惯导致的：长期用一侧脸咀嚼食物会让这侧脸变大，另一侧脸变小。
若是你发现自己两侧的来脸突然不对称了，如果不是疾病的原因，那就和饮食习惯有关。如果你不信，你可以去试试长期用一侧脸咀嚼东西，一个星期就能看到效果，反正小编是深有体会。
喜欢吃重口味的食物。爱吃重口味食物的人，很多时候脸部都叫大，主要是因为摄入太多盐分真的会让身体变得浮肿，其中当然也包括脸部，脸部看起来自然也就偏大了。建议大家平常的饮食尽量以清淡为主，才能慢慢让脸部瘦下来，变得小一些。
如何才能瘦脸？
多为脸部做运动。虽然可能不会有强减肥的效果，但对脸部变小也是有好处的。
饮食要控制。以清淡饮食为主，并且要摄入足够的优质蛋白质。
加强全身的运动。如果你的体重在正常范围内，也不能只做有氧运动，应该多做一些力量上的练习，全身的肌肉量才能得到增强。
减肥时的速度不要过快。尤其是在第一次进行减肥时，一般每个星期瘦一到两斤为好，不可操之过急，不然体重减下去了，脸部上的肉还没来得及减下去就有点悲催了。
还有一点说起来可能会有点扎心，那就是对于大骨架型的脸部，往往和脂肪与肌肉没有多大关系，只是骨骼轮廓表现出来的比较明显，这有骨骼发育定型而产生出来的大脸，一般不容易改变，关于这点是很多爱美人士都心痛的一点。但不管如何，爱美之心人皆有之，最重要的一点还是自身要有自信，这才是你颜值的加分项。
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