失眠后我感觉自己越来越自卑 越来越内向 甚至觉得自己神经质

从小到大，我睡眠质量一直是超级棒的，不论别人打多大的呼噜我都可以睡着，怎么说呢，闹钟铃声有时候都吵不醒我，直到那个晚上，我自己傻逼的做了一个让我痛苦八年的决定。

我一直是侧身睡的，有一天我好哥们来到我家，那是夏天，晚上他和我睡一个房间，我看他平躺着睡，我想我也试试，起初就感觉不太舒服，可我想坚持坚持，就这样，一晚上没睡着，第二天晚上我继续想挑战，又没睡着，从此，我心里就开始担心每天睡眠情况，就这样失眠有半年，我出去打工了，说来奇怪，第一天我就睡着了，也许是工作强度大太累的缘故，基本上很少失眠，每天躺在床上第一件事就是想睡觉，每天脑子里想的就是睡觉，后来转正之后，累活少了，也不疲惫了，又开始失眠。

从那次失眠到现在已经有五年了，有时候呢，可能心里没有担心睡不着，就可以睡个好觉，有时候，心里突然担心起来，那整个晚上就是折磨，就这样反反复复。最近又开始认为没睡好就是自己暗示自己太多了，老是觉得睡不着怎么办怎么办，可没办法，脑子里就是会想这个事情，挥之不去，就算我逼着自己想其他事情，它还是会突然就蹦出来，，然后我就和自己说，打败它，然后自己被打败了，要打败早打败了。

我都感觉自己都有点神经质了，以前我在读书的时候，大家都说我开朗，口才好，挺会逗人开心，失眠后我感觉自己越来越卑微，越来越内向，和朋友在一块都不知道聊什么了，哎，我天天提醒自己要自信，可是效果甚微，心里有一肚子的话，有一肚子委屈，我为什么会变成这样，痛苦难过，睡着真的那么难吗？我做错了什么吗？我好想忘掉那个晚上，忘掉那个决定。

不过有一点值得庆幸，那就是从失眠开始我都没有吃过安眠药，我有点排斥药物，觉得自己年年轻轻吃啥药嘛，后来开始网上寻找各种方法， 也是这个时间段看到了失眠康复的案例分享，一个个鲜活的故事让我茅塞顿开，里面的观点让我恍然大悟，开始按图索骥的就进来认识了大家，才知道原来失眠的人有那么多，大家同病相怜惺惺相惜在一起做功课相互鼓励相互支持，让彼此的心灵找到精神寄托。

后来我慢慢的明白了我的失眠绝非换个睡姿导致的，是我心里的纠结性格的偏执甚至有些偏激的思维造成的，感谢这次失眠之旅让我明白了自己的这么多缺点，难怪大当家的说失眠康复的路就是人生的重新修行之路，凤凰涅槃后才能浴火重生，我相信每个失眠者最后能能康复，如果你失眠了十年二十年还在饱受失眠折磨，可能你的方向错， 不！一定是你的方向错了，把失眠当作疾病来治，是永远治不好的。

最后提醒各位一句，我看了里面有很多长期服安眠药的眠友，戒除安眠药的时候非常痛苦，所以提醒各位能不依赖安眠药就不要依赖，否则早晚反受其害。

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