虽然现在人们的生活变得好了，但是人们的其它问题就显露了出来。以前的那个年代，人们经常吃不好，但是身体大多比较强壮，因为他们一直在劳动。现在这个时代很多人的工作不需要在外面经受太阳和风雨的伤害，只要在办公室中吹吹空调，对着电脑造成自己的工作就行了。所以现在很多人都有亚健康的情况，湿气就是其中重要的一项。湿气产生的原因以及危害你都知道吗？看完这篇文章，你就明白了。
经常受寒，保暖措施不到位
小编发现现在很多人对于美丽过于追求，甚至不在乎自己的健康状况。很多人在冬天的时候就只穿一件单薄的衣服，不穿秋衣秋裤，只为身体显得纤细。这时候寒气就会入侵身体，造成湿气的现象。现代人在吃的方面也不注意，特别喜欢吃冰淇淋，喝冰饮料，连饭有时候都吃的冷的。这不仅会对我们的肠胃造成伤害，还会把湿气带入我们的身体。
生活作息紊乱，得不到良好的休息
现代人生活作息方面都存在着严重的问题，他们经常要加班，每天都不知道在过什么时间，白天和晚上经常是反过来的。生活作息完全被打乱了，如果没有得到良好的休息，身体就不能进行好的运作，我们的身体器官不能达到最好的生活状态。脾胃不能把我们身体里的湿气排出体外，而且随着时间越长，湿气积累越多，造成的伤害也就越大。
喝酒过多
长期饮酒是很多男人普遍存在的一个问题，有些工作性质就需要他们经常喝酒，这是不能选择也不可以改变的。酒精不仅会对我们的肠胃造成伤害，使它们有着强烈的灼烧感，还会在我们身体中产生湿气。酒精进入身体后不易排出，经过消化会产生气体，还会让我们身体的湿度增加。
不锻炼
由于生活的压力，还有自己个人的原因，现在很多人的日常运动并不达标。多数人没有运动生活，还有一部分人是运动时常不够，缺乏运动也是湿气产生的一个重要原因。不经常锻炼的人会觉得自己做什么都提不起精神，身体很沉重，看见自己在日益变胖，这些现象都是湿气造成的。
以上就是湿气产生的主要原因，除了它们还有很多原因。湿气对人体的伤害也不小，湿气会使女人的生理期变得不规律，长时间下去会造成女人不孕不育的情况。很多老年人在阴雨天的时候腿脚会变得很疼，这就是因为湿气在他们的身体里面积累，只要天气一变化就会很痛苦。
湿气会造成很多不好的影响，严重的会使我们的正常生活受到影响，我们一定要严肃看待这个问题。具有以上几条不良习惯的朋友一定要及时改正过来，对自己的身体要负责，只有这样才能幸福生活。你们身体里有湿气吗？
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