不少家长表示宝宝脾胃不好，经常不爱吃饭，而且容易便秘积食。宝宝吃不好，家长也不少担心。但是宝宝脾胃不好，也不是一天的事，那么该如何调理呢？总不能天天吃药吧。今天小编就给大家介绍一款小甜品，不仅让宝宝吃的好，还能调理宝宝脾胃。
甜品名称：三色藕圆
需要食材：藕粉60克、坚果粉15克、紫薯50克、山药50克、红薯（黄心）50克
做法：
第一步：山药、紫薯、红薯，切成小块，放在蒸锅上蒸熟。切记要分开装，不能放在一起蒸，会混色。
第二步：将蒸熟的山药、紫薯、红薯，分别捣烂成泥。可用料理机打碎，没有料理机的，可以碾碎。或者用保鲜膜包上，用擀面杖碾碎成泥。
第三步：将藕粉每份二十克，分成三份，分别放在山药泥、紫薯泥、红薯泥里。然后加入适量的坚果粉，没有坚果粉的可以不加。因为坚果粉就是为了增加粘稠度的。
第四步：将三份分别揉成团状，如和面一般。最好揉的劲道，有韧性，藕粉少的可以适量增添。
第五步：然后将柔好的藕粉团子，捏揉成为圆球状。
第六步：将水烧开，将揉好的藕粉团子放入水中。边煮边搅，直至熟了出锅。
注意事项：1、一定要一岁以上的宝宝才能食用。
2、制作过程中不要混色，适当放些面粉，避免粘在一起。
这样三色藕圆就做好了，家长可以多做一些，冻在冰箱里，需要的时候给宝宝煮着吃。该甜品，味道清爽，不甜腻。出锅的时候，家长可以适当的添些桂花，既调色又调味。而且该甜品，晶莹剔透，颜值和实力并存。弹性非常好，而且不黏牙。家长可以用热牛奶来煮藕圆，这样营养更加丰富。
紫薯、红薯属于粗粮，富含丰富的膳食纤维、淀粉、维生素B族、花青素等物质。可以有效的缓解便秘，改善皮肤。同时能促进宝宝的视力和神经系统的发育，但是别给宝宝一次性吃太多，不容易消化。
山药是健胃的佳品，也能有效的改善便秘症状。同时山药富含丰富的蛋白质、钾、磷、钠等微量元素，可以增强宝宝免疫力，促进宝宝神经系统和视力系统的发育。因此这道藕圆，是改善宝宝脾胃的一道尚佳甜品。
如果觉得《宝宝脾胃不好 教你一道小甜品 轻松解决宝宝便秘积食》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
