入睡难是肝，易醒是血虚，三种不同的失眠问题，你属于哪种？
睡眠是一件很享受的事情，一天的工作学习之后能够好好睡一觉实在是舒服，不过很多人连这个小小的愿望都不能实现，调查研究数据表面，我国存在失眠问题的人群高达50%，而且长期存在睡眠障碍的人数高达六千万，这是一个很庞大的障碍，可能有人觉得，少睡几个小时没什么问题，实际上失眠对健康的危害是比较大的，长期失眠容易让身体处于亚健康状态，容易导致疾病的发生，而且不少的抑郁症患者都存在失眠的问题，所以要引起重视，今天小编就跟大家谈点关于失眠的那些事儿，找找失眠的根本原因。
很多人认为失眠就是睡不着，实际上失眠可以分为三类
不容易入睡
大多数人失眠都是这种情况，早早的躺在床上却怎么都睡不着，这通常是肝郁气滞的表现，主要是因为情绪长时间压抑和脾气急躁所造成的，容易有肝火旺盛和肝气不顺的情况，这种情况可以通过饮食调理的方法去解决，可以多吃南瓜，橙子金针菇等消除肝火的食物，能够起到一定的缓解作用。另外要保持乐观的生活态度和平和的情绪。
睡觉特别浅
人在睡眠的时候通常是深度睡眠和浅度睡眠相互交替进行，深度睡眠的质量会更高一些，不过有的人更多的时间是处于浅度睡眠的状态，也就是说有一种似睡非睡的状态，睡的时间虽然不短，可还是感觉没睡够，这是因为浅度睡眠的睡眠质量比较低。造成浅睡眠的主要原因有：焦虑和烦躁的情绪，睡眠环境不佳，另外心脏和肾脏功能低下的人也容易出现这种情况。最好的解决办法就是保持良好的睡眠环境，睡前保持情绪的稳定，平时多吃一些有益于心脏和肾脏的食物进行调理。
睡觉容易醒
有的人睡觉的时候容易突然醒来，然后继续睡，一个晚上可能会醒来好几次，这种情况更多是因为气血虚弱所造成的，产妇和失血过多的人容易出现这种情况。这个时候应该多吃一点补气血的食物，比如红枣，阿胶，猪肝，黑芝麻等都有不错的健脾补血益气的效果。
上述三种情况是失眠的主要表现，大家也可以对号入座，看看你属于哪一种，然后对症下药才能解决失眠的问题。
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