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中医所说的脾胃，实际上是指整个消化系统，主要包括胃肠道等消化系统。在中医理论中，脾胃的主要作用就是将食物转化成气血。气血是维持生命的基本要素，由脾胃所化生，若是脾胃出了毛病，就会导致气血化牛不足，由此导致人的生命活力下降，甚至使人的寿命缩短。
脾胄受损，运化失职，营养的吸收和输送功能受到影响，就会使免疫功能降低，这时外邪易乐虚而入，人就容易生病。脾胃升降是入体气机升降的枢纽，如果牌胃升降失衡，必然会影响其他脏腑器官的气机和功能，各种病走也会随之而来。
伤胃的坏习惯你占了几个
01、长期吃熏制食品
熏制食品含有致癌物，经常食用不利于身体健康。在日常饮食中，要尽可能少吃熏制食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不仅能为身体补充营养，也能达到养脾胃的作用。
02、吃油炸食品
油炸食物热量高，可使人发胖，也难以消化，会加重脾胃负担。患有脾胃疾病者，再大量进食油炸食品，就会出现反胃腹泻等症。除了要少吃油炸食物外，烹调时也要少放油。若是不可避免要进食油炸食物，可用吸油纸吸一下，以减少油脂的摄入。
03、吃大量甜食
中医认为脾喜欢甘味之物，适当吃点可益脾胃之气，但吃多了则不利于脾胃的运化，尤其容易导致胃胀气。有痰湿的人，大量摄入甘味之物会导致胀气加重,也不利于祛除痰湿。
04不吃早餐
经过一晚上的消化吸收，胃肠道几乎没有食物，胃却仍在分泌少量胃酸。若是早上不吃食物，分泌的胃酸就会刺激胃黏膜，时间长了可能引起胃炎、胃溃疡。另外，一上午人体本身也需要食物的能量来维持正常的新陈代谢，不吃东西，能量供给不足，会使人容易疲乏注意力不集中。长时间不吃早餐，胃肠消化吸收功能受损,气血供应不足，人容易老得快。
养好你的胃，吃上有讲究
一、少喝浓咖啡和茶
咖啡中含有的咖啡因和茶叶中含有的茶碱都会对胃产生一定的刺激，损伤胃黏膜屏障，进而引起炎症甚至溃疡性病变。因此，不宜饮用浓咖啡和茶
二、少吃肠粉
肠粉是由米浆和猪肉制作而成的。肠粉中支链淀粉含量较多，比面条、馒头难消化得多。因此，胃病患者应忌食肠粉，以免造成不适。
三、剩饭
专家指出，常吃剩菜剩饭容易引起各种胃部疾病，如消化不良、胃炎等。剩饭中的淀粉冷却重新加热后不容易消化，而剩菜变质会产生毒素，刺激肠胃。
四、冷食冷饮
冷食冷饮会冲淡胃液，刺激胃黏膜，从而引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，消化食物的能力降低，容易引起胃肠功能紊乱等。
常喝一"水"，杀菌消炎
喝水加些绣球菌菇粉
胃不好的人，一般都会有反酸胀气情况出现，这是因为胃黏膜受到损害，导致胃酸分泌过多，造成肠胃消化不良，而胃黏膜受到损伤，绣球菌菇粉能抑制幽门螺杆菌的生长，改善胃部环境，修复受损的胃黏膜，具有杀菌消炎的作用。所以睡前喝一些，有助于胃部的保养。
坚持3个习惯，让胃好好休息
1、 常听轻音乐：睡觉之前多听听舒缓的轻音乐。情绪低落、抑郁会导致整体机能处于迟缓状，
这也是经常闷闷不乐的人反应比较慢的原因，肠胃功能也会有所下降。所以睡前听一些舒缓的音乐，提高肠胃自我修复能力，放松心情。
2、注意饮食卫生：尽量不要去卫生条件差的路边摊吃东西。因为路边摊受污染的风险更大，感染幽门螺杆菌的几率更高。
3、食物选择易消化
一般有胃病的人胃黏膜会受到一定程度的伤害，而患有胃病的人消化功能也比较弱，所以在平时尽量不吃一些比较硬的食物，尽量吃一些容易消化的食物，这样能够有利于肠胃吸收，而且还能避免损伤胃黏膜。
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