在我们的日常生活当中，人们对于健康长寿也是比较追求的，每个人都希望自己的寿命越长越好。其实这样对我们的来说是非常的有利的，但其实寿命这件事情也是靠自己赚出来的，而且也与自己的生活习惯等各方面有着非常大的关系。而见到很多的老人，他们的长寿让人感觉到非常的羡慕。而通过对这些老人的一些调查当中才得知，他们的长寿秘籍其实都有一个共性：并不是靠吃饭，也并不是靠运动，而是坚持这一件事情。下面就跟小编一起来看一下吧！
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1000多名百岁老人长寿秘诀：一个共性，不是运动，也不是吃出来的
小编要说到的这些长寿老人的长寿秘籍，那就是保持一个乐观的心态。其实无论是遇到什么事或者是面对什么样的情况，乐观的心态是必不可少的，也是非常的重要的。人生在世，可能就会遭遇各种各样的挫折和困难，没有人是一帆风顺的，而在这其中要经受非常多的考验。人生本来就是起起伏伏，不可能一直顺水，也不可能一直处于低谷，那么在这个时候就应该随时调整好自己的心态。如果说你平时能够比较的乐观积极，那么就会对自己的身体健康非常的有好处。而我们也看到很多长寿老人，他们永远都是笑呵呵的，不但身体好，心态也是比较的乐观。
很多人都不会与这一点联系到一起，人们在平时虽然说比较注重健康养生，但是往往都会进入一个误区：那就是以为要想长寿要像身体好的话，就应该在吃或者在运动等这些方面下功夫。但其实尽管你在平时吃的东西再好或者是运动的太多，如果说没有一个良好的心态的话，那就没有了生活的动力以及精神的支撑，这样的话还是会对身体造成一定的损伤。这些人在平时比较的怕病怕死，这样的人反而更容易会生一些疾病或者说是寿命不长。
由此可见一个乐观的心态是非常重要的。不仅能够使我们保持一个好的心情，勇敢的面对每天的生活以及挑战，而且对我们的身体健康来说有着一定的好处。其实生活当中有很多的百岁老人，不乏曾经患过病或者说是患过癌症的，然而只是因为保持一个乐观的心态在支撑着他们，一步一步战胜了病魔走到了现在的高寿。有很多的人在得了一些病之后就因为自己担心害怕而郁郁寡欢，最终导致疾病严重，而寿命也就此终止了。但是如果说能够把生死看得轻一些，保持良好的心态，让我们身体也会分泌出更多的有益激素，还会产生一些长寿基因，也能够帮助我们身体更加健康，也会有长寿的可能。
认为，在平时生活当中我们在追求健康长寿的时候，不要只注重身体上面的一些表现或者说身体健康就可以了，更重要的是要注重自己的心理健康。我们的心理健康了，也能够让我们的身体更加强健，而且各项器官也都会变得比较的强壮而有活力，这样的话我们的生命活动有了保证，寿命也会得以延长的。在平时不要杞人忧天，也不要过多的忧思和焦虑，那样会使我们的身体承受着较大的压力，对健康来说是百害而无一利的。
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