文/卡娃·云开罗曼罗兰说:“生活中最沉重的负担,不是工作,而是无聊。”突如其来的疫情,加长版的“禁足”假期,无数人陷入无所事事的无聊与怠惰。睡懒觉,熬长夜,晨昏颠倒,作息不规律;手机拿在手里,刷个不停,任由焦虑、抱怨等情绪刺激着脆弱的神经;看肥皂剧、打游戏,行尸走肉般挥霍光阴。据一份游戏数据显示,这个假期,多款游戏的峰值DAU创下历史新高,个别游戏产品因玩家过多一度宕机,iOS畅销榜Top10-60增长超100%。太多人在毫无节制中,浑浑噩噩消磨着漫长的假期。然而,同样的长假,我的同事为考职称上完了很多网课,我的朋友看完了好几本新书。网上看到某CEO的一句话:“一切终将过去,但过去之后,有的人依然停留在原地,有的人已经迭代升级。”是啊,散漫的人趁着假期放纵,自律的人正在利用假期超越。
自律,从放下手机开始美国着名心理学家菲利普·津巴多在《时间的悖论》一书中,提出了许多关于时间的理论,其中一条是:一个人花时间的能力,代表着他生活和成功的能力。这是一个信息大爆炸的时代,其中,大部分信息都是垃圾信息,不仅需要甄别,更不值得从早到晚拿着手机刷个不停。我一个校友,是一家大公司的董事长,有次一起外出做公益活动,闲聊时,大家谈到手机使用频率及海量信息处理,他分享了他使用手机的习惯:“每天刷一两次朋友圈及群聊,一般是在一天的工作和学习结束,精力最不充沛的时候;精神最好的早晨、上午,绝不刷手机,一定要用来学习、工作、处理最需要思考的事情;甄别关注几个高质量的信息获取门户及公众号等,并控制刷信息的频率及时长。”时间是公平的,给予每个人一天24小时。但是,有人漫无目的刷手机,用拥挤的垃圾信息塞满头脑;有人认真而持续地自我管理,主动清除过剩信息,花时间读书、听课、健身、提升技能、陪伴家人。
萧伯纳说:“自我控制是最强者的本能。那些成功的人,都拥有明确的目标和达成目标的自律。”余秋雨在山里闭关写书两年,出来后问朋友,这两年世界上发生了什么?朋友用5分钟就说完了一些大事儿。你看,两年的重要新闻,5分钟就说完了。放下手机,一天刷一次,你并不会错过什么。李健参加《好声音》当导师,被曝出没有微信,还用着一部老款诺基亚,没有海量信息的涌入,他的生活也没有失去什么,反而更专注。时间是自律者最好的朋友,是怠惰者最残酷的敌人。做一个自律的人,从放下手机、认真管理时间开始。
自律成为习惯,优秀成为自然假期里,我找严歌苓的书来读,竟然翻出好高一堆。有人说:严歌苓出书就像交作业一样规律,每隔一两年,她的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。被问到怎么能写那么多书,她回答说,“我当过兵,对自己是有纪律要求的,当你懂得自律,那些困难都不算什么。”30多年来,她坚持每天坐在书桌前写作六七个小时,从早上9点到下午4点, 写作之外,每隔一天坚持游泳1000米。正是这种高度自律的状态,严歌苓创作出许多经典的作品。严歌苓说过,她不喜欢长久的放假状态,因为那会让人懒散,脑子也会变得不那么爱思考。《万万没想到》一书中提到,有研究组织历经十余年,采访了无数成功人士和在校学生,什么会影响他们的发展。最后的结论是:一个人是否能取得成功,除了自律,与他们的性格特征都没有关系。像极了美国总统罗斯福所说:“有一种品质,可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资,不是教育,也不是智商,而是自律。”自律一开始并不容易,但是,一旦养成习惯,就会让人受益无穷。
浙大学霸胡一捷,大一时,他又要考托福,又要为转专业备考,他给自己定下周密学习计划,晚上10点睡觉,凌晨3点起来学习。他坦言:“刚开始,我感觉整个人都要崩溃了。辛苦是一方面,还要拒绝各种诱惑。坚持一段时间后,我慢慢适应过来,学习效果很好。”养成自律习惯的他,不仅成绩好,还学会了开飞机、潜水,自创潮牌服装,代表浙大参加《职来职往》,浙大120周年校庆特稿中心学生负责人,第六届浙江大学十佳大学生候选人……他说:“刻苦和自律给我带来很多快乐。”《少有人走的路》里有这样一句话:“自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。”
放纵带来差距,自律成就自由知乎上有个问题:“不自律的人生是一种什么样的体验?”高赞回答说:“就是像我现在这样一事无成,被命运反复羞辱,毫无还手之力。”大多数人,人生的起点大同小异,随着不同习惯的日月积累,逐渐拉开差距,这其中的关键,就是自律。我一个朋友,应聘去做一家美资企业的外包,但英语不是很过硬。为了提高英语口语,除了报班学习,还坚持每天看半小时英语电视,每天晚上跟同学在线练英语,连续六年,雷打不动,节假日都没间断过。流利而漂亮的英语口语,让她收获了很大的自信,这份自律的习惯也被她发扬到工作及生活的方方面面。她的职场和人生之路,越走越宽,遇到越来越多新机会和新选择,后来派遣去美国工作,如今定居加拿大,工作体面,生活充实。哲学家康德说:“真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰。自律即自由。”什么是自律?就是用持续的行动和自我管理,创造井然的秩序,为学习和生活争取更大的自由。日本着名服装设计师山本耀司说:“我相信一万小时定律,我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人,靠势必实现的决心认真地活着。”
疫情终将过去,生活仍将继续。借着这个停顿,反思过去的生活,是否太敷衍、太放纵,展望未来的日子,是否应该振作,给自己一个目标,一个计划,一份砥砺前行的勇气。自律开始会很难,在你最难熬的时候,试着读一读刘瑜的一段文字:“一个人像一支队伍,对着自己的头脑和心灵招兵买马,不气馁,有召唤,爱自由。”然后,告诉自己:走好选择的路,别只选好走的路。图片来源:图虫创意
-点击查看疫情最新专题文章-
《2348人因新冠病毒离世,让我看到了最扎心的人间真相》《继钟南山、李兰娟之后,“硬核医生”张文宏凭什么圈粉无数?》《湖北人的疫情亲历:隔离26天,生与死的距离只有一扇门》
-点击查看新冠病毒肺炎防护科普-
《有用!治愈患者会二次感染吗?如何区分感冒流感和新冠病毒肺炎?》《关于疫情的最新科普,转发知悉!》
《武汉新型肺炎10大谣言,一定要告诉身边人》
“作者简介:卡娃·云开,文章首发于公众号:卡娃微卡(ID:kawa01),让千万女性看见美好。转载请联系卡娃微卡。<
如果觉得《人与人的差距 就是这样拉开的》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!