作者：王毅
所谓“山”就是通过食饵、筑基、玄典、拳法、符咒等方法来修炼“肉体”与“精神”，以达到身心合一，从而延年益寿，甚至超越生命的极限，长生不老而成仙的一种道术。
食饵内容大致可分为三个部分：（一）服食金丹，即烧炼所得到的各种丹药；（二）服食药材，即黄精等中药材及各种补药、补酒等；（三）日常饮食调养，如茹素、节食等。食饵的目的是调节身体机能、增强体力，并帮助治疗疾病。其中，服食金丹早已为时代所淘汰，但饮食调养和适当采用中药调节体内平衡的做法，至今仍是中国人日常保健的重要内容，对防治癌症，糖尿病，心、脑血管疾病等慢性病都具有非常积极的意义。从预防角度来看，这些看似平常的保健措施有时甚至是决定性的。
筑基是利用导引、导吸、静坐等以控制精、气、神，从而打通经络，调节气机，修炼内丹的一种方法。关于筑基，典籍上的说法看似玄妙难懂，但经过简化和大众化以后，早已成为广为人知的气功的一部分。静坐的意念内守、寓动于静的站桩功，以及公园里老年人常做的“五禽戏”，都可以算做是这种神秘道术的外延。
玄典是通过研读老庄思想，进而达到修心养性的一种方式。读书养性在现代商业社会几乎已成为一种奢侈而无用的做法，但忽略心性修养的代价将是道德、良知和正常心态的缺失。前两者对一些人来说可以置之不理，但后者却事关人的心理和身体健康。即使懂得再多的保健方法，如果满脑子的名利和权谋，也是不能延年益寿的。从这个意义上看，修炼自然的平常心，是一个人身心健康的根本所在。
拳法是习练各种武术以增强体魄的方法。这个不须要多说，内家武功名扬天下，历史的和武侠小说虚构的大侠层出不穷，至少，中国人没有不知道太极拳的吧！
符咒是一种通灵、修炼的法术，其主要作用被认为有辟邪镇煞、趋吉避凶等。现代人对符咒的认识，多半是从《茅山道士》等动画片中得来，年轻一些的则是来自《仙剑奇侠传》等电脑游戏。但无论其来源如何，结论似乎都认为符咒不过是一些骗术而已。事实果真如此吗？即使用中立的视角去看，一种方法、形式如果完全是糟粕，却能够流传一千多年，这似乎有些说不通。
如果觉得《道教山家——超越自我能成仙》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
