高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病，严重威胁着人们的健康和生活质量。不仅在老年人群中发病率高，目前研究发现，很多青少年也患有高血压症状，其实它并不可怕，可怕的是大家对高血压存在的误区中，那么以下这些误区都是大家平时最容易犯的，尤其是第二点，很多人都有过的情况。
饮食不当：有些高血压病患者是饮食不当造成的。即患高血压病后不注意控制饮食，如胡吃乱喝，烟、酒、糖、肥肉、动物内脏等一概不忌，加重了动脉硬化，影响了血管弹性，导致血管痉挛，可使血压居高难下，对于这类人群，药物很难治愈，最重要的还是应从饮食上面下手。
减肥不力：对于肥胖型高血压，往往肥胖程度与血压升高呈平衡关系，此类高血压病人如果单纯依靠降压药物治疗，而不减体重，血压下降往往不理想，所以，这类病人除坚持降压治疗外，还应注意减肥。尤其是饭后一杯助消化减肥、降压的食物是你最好的选择。
通过这两点大家发现了一个道理，那就是与“吃”脱不了关系，那么预防并治疗高血压以及高血压并发症，我们应该怎样选择饮食那，下面一起来看一下：
饭后一杯杜仲茶是肥胖高血压患者减肥降压的天然饮品，其含有丰富的蛋白质、氨基酸等元素，每天坚持一杯不仅能够减少体内脂肪，帮助减肥，更能抑制高血压，提升低血压的作用，减肥降压两不误。
葛根茶具有改善脑部血液循环、治疗高血压等的功效，素有“亚洲人参”之称的葛根，富含大豆甙元、葛根素等10余种营养成分，每天坚持一杯，是高血压患者最得力的天然降低帮手。
银露藤茶具有明显的降脂降压、清热解毒和抗菌消炎功效，而且它至今没有发现什么副作用，每天饭后一杯，不仅能有效帮助消除人体多余毒素，而且更能促进细胞分裂、保持血管活力，降压功效显著。
小香薯能有效高血压，因为其中含有丰富的钾，每天两颗能有效防止高血压和预防中风。最好的吃法除了单吃之外还可以搭配小米、燕麦等食用，降压效果更好。
每天饭中食用两瓣黑蒜具有明显的降压功效，因为黑蒜中含有有助于降压的关键成分钾、硒等元素，每天适当食用，是高血压患者的天然降压食材。
桑葚具有防治脑出血、高血压、视网膜出血等功效，其中含有大量芦丁、脂肪酸、苹果酸等营养物质，不仅可以促进脂肪燃烧，而且每天坚持食用，更能降低血脂、胆固醇，具有神奇的降压功效。
饮食习惯决定你的高血压严重与否，而这些天然的食材是打击你高血压最有利的武器，坚持下去，降压指日可待！
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