是的，这是真的。宅在家太久不能外出，缺乏运动而且又不能经常“接地气”（压马路）就会影响肾精，中医讲肾乃先天之本，肾气不足就会影响毛发质量，阻碍代谢进程继而引起脱发。另外，遇到换季，而且宅在家中，我们也很容易忽略头发以及头皮的清洁护理，久而久之也会影响发质甚至头皮的健康。
这个季节脱发，到底是因为什么？
为什么一到换季就掉发多？@团子：一到换季头发就大把大把的掉，快赶上动物换毛了换季掉发的原因主要是由于环境和气候的变化，导致循环减慢和代谢障碍，令头皮营养不足，而使掉发增多。但并不是所有人都会在换季时出现掉发，一般多发于发质细软、发根不够强健者身上。当头发和头皮适应了季节变换之后，掉发就会逐渐减少。但是在换季时要特别注意头皮的护理，可以使用一些含有天然植物精油成分的丰盈防脱型洗护产品，同时配合头皮按摩，促进头部血液循环和养分的输送，让头发生长的更快更强韧。
洗头不当会导致脱发？@史帝拉：聊天中得知洗头发也有讲究？方法不对会导致脱发？不一定。长头发的姑娘一定深有体会，每次洗头发时总能捋下一小把头发，但是这并不是真正脱发的表现。在洗发过程中掉发是正常的，而真正引起脱发的并不是洗发本身，通常是选择了不适合自己的洗发水和护发素，以及没有彻底冲洗干净头皮所导致。
洗发之前要先用热水将头发湿润清洗，叫做“预洗”，这样做可以将头发中一半以上的污垢洗掉。将头发和头皮充分湿润后再涂抹洗发水进行清洁，而在使用护发素时则要避免接触头皮。避免抓挠头皮及彻底冲洗干净，也是避免毛囊损伤的重点。不同的肤质要区别对待，头皮也是一样的。油性头皮，可以每天都洗保持清洁，干性头皮可以2天洗一次。千万不要因为怕掉头发而不洗发，反而是太久不洗可能产生脂溢性脱发。
经常熬夜晚睡会导致脱发？@namuai：工作原因总是熬夜加班，不熬夜也睡不好，入职半年头发越来越少熬夜似乎成了现代人的通病，虽然没有研究表明熬夜一定导致脱发，但熬夜通常伴随着压力、焦虑，导致身心都处于压力状态下，而长期熬夜会导致身体免疫力下降，破坏头皮环境，使头皮油脂失衡，脱发自然就更容易找上你。使用专业的头皮护理产品能减缓掉发速度、坚固发根、改善脱发。当然，合理安排好时间，保持充足睡眠，找到适合自己的解压方式比如坚持运动等，这些都有助于头发健康。
脱发和肾气不足有关吗？@Marina：都说肾气虚衰，毛发就会稀疏易脱落或变白，是这样吗？按照中医的理论，肾精不足的确能引起脱发，但要注意并不是所有脱发都和肾虚有关，遗传、精神情绪、营养不良、内分泌失调等等都会引起脱发，还是要“对症下药”才行。请正规中医院的医生诊治后再下结论。千万不要不分病因乱用补肾保健品以及“特效偏方”，期待立竿见影的效果，不但解决不了脱发问题，反而会延误治疗良机，适得其反。
头皮太油就会导致脱发？@苏打soda：是不是爱出油的头发和头皮的脱发风险就高？头皮油腻者会更容易面临脱发问题，但两者不是完全的直接因果关系。头皮的油脂来源于皮脂腺，皮脂腺的分泌主要由雄激素控制，如果体内雄性激素分泌过旺，在导致头皮油腻的同时也会很容易出现脱发问题。另外，头皮油腻者更容易出现马拉色菌感染，也会导致脱发。日常护理时可以使用具有清洁头皮且有固发功效的洗护产品，并配合使用保护毛囊健康的头皮精华液，帮助固发和育发。如果头皮油脂分泌过多，同时有头屑增多，前额和头顶的头发逐渐脱落的情况，建议去专业机构或医院进行检查。
怀孕生产后一定会出现脱发？
@阿里：产后一直持续掉发，发量才是之前的一半，真的特别担心变秃头
大多数会。怀孕期间的发量会比怀孕前更浓密，这是因为孕期雌性激素增多、头发更新缓慢，大量的头发在该掉时没掉，而分娩后，雌性激素逐渐下降至正常水平，这些头发就一下都掉了下来，属于正常现象。
遇到产后脱发的妈妈不必太紧张，避免压力太大或者焦虑心情，给头发点时间，自然会慢慢长回来。如果不放心，可以选择一些具有促进头发生长，以及稳固发根功效的头皮护理精华和日常洗护产品，为头发和毛囊补充营养，令头发尽快长出并恢复发量。
脱发，还有这些原因
压力和心情
压力过大或是经常沉浸在负面情绪中很容易导致脱发，在情绪的影响下，B族维生素会被大量消耗，身体的植物神经以及中枢神经功能紊乱，从而使毛囊的生长功能受到抑制。长期过紧束发如果经常绑马尾辫，头发根部就会因为很大的牵扯力而松动，从而掉发，并出现发际线上移的情况。为了防止这种情况的发生，最好的办法就是隔一段时间换一个发型，或是不要头发绑太紧，并在每晚洗发之后在容易掉发的部位使用一些固发精华。
忽略头皮清洁不注意头皮清洁，真菌不仅会引发严重的头屑、头痒，严重时还会导致脱发，这是因为健康的毛囊在受到真菌侵袭时生命力以及获取营养的能力会减弱，从而逐渐衰亡，当发根无法有一个健康稳定的环境附着时，脱发也就自然而然的发生了。
不科学的减肥方法头皮以及毛囊都要靠皮下血管汲取营养，盲目的节食会导致身体营养不良，自然，头皮的环境也会受到影响，无法获得足够的营养来滋养毛囊和头发。
烫染伤害
不管什么样的染发烫发产品都会对头皮以及发丝造成不同程度的影响，造成物理或化学灼伤，因此，频繁的染烫很容导致发丝脆弱，头皮敏感，毛囊受损甚至凋亡，使头发无处寄生。洗护产品中的硅油经常使用含硅洗护产品，产品中的硅就会附着在发丝上，并且很可能堵塞头皮毛孔，形成角栓，影响毛囊健康。头皮上的每个毛囊寿命为2~4年左右，可孕育7根左右的头发，如果毛囊健康受损，那发丝的质量以及数量也会受到影响。赋活头皮，改善脱发，试试这些
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改善脱发需要注意细节
隔三差五让头发放松一下如果总是把头发扎太紧，会加速发际线后移。最好让头皮保持自然放松的状态，如果一定要扎紧的话，回家后建议使用按摩发梳彻底放松头发和头皮。日常避免过分牵扯头发暴力拉扯头发会对毛囊造成一定的影响，建议使用专门的气垫发梳，梳发避免拉扯到头发，还能帮助按摩头皮，促进血液循环，防止脱发。务必彻底清洁残留在发际线边缘的洁面乳或是清洁不干净的洗发水，会堵塞毛囊造成直接伤害，时间久了更会损坏毛囊使其坏死。
节食最不可取头皮以及毛囊都要靠皮下血管汲取营养，盲目节食会导致身体营养不良，无法获得足够的营养来滋养毛囊和头发，很容易导致脱发。尽可能避免熬夜工作忙碌，经常熬夜加班、睡眠不足以及疲劳、压力大，这些不仅会影响身体健康，还会导致头皮出现亚健康的问题，症状之一就是脱发。所以说，植发真的很贵，还是好好保护头发吧。
编辑：Verance
美术：罗兰
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