张雨绮给人一种妥妥的御姐形象,由于个人的性格原因,出演的大多数都不是当下流行的傻白甜风格,她给人一种无形的压力,有着很大的气场。她能够把女强人和御姐的形象演绎的淋漓尽致,让人觉得难以靠近,有一些高冷,但是,越是这种让人难以靠近却又华丽丽的外表,越是让人想要靠近,即使知道有难度,有距离。他总是被光环围绕着,也被追求者们追捧者,但现实生活中她的感情生活却与剧中大相径庭,颇有不顺。
张雨绮经历了与前夫王全安的失败婚姻生活,但是她没有像其他女艺人一样选择隐忍或者包容,而是大胆地在微博上将此事公之于众,言语之中非但没有自怨自艾,反而颇有些文艺气息。演艺明星们的私生活向来都是网友们的谈资,此时此刻,一定有很多的吃瓜群众会评论她的生活一蹶不振,事业也会收到影响。但是让人没有想到的是,张雨绮并没有受到太多的影响,很快的把自己的心情调整好,并且对自己的生活进行了新的规划,开启了新的人生。
这件事过去时间不久她就在自己的社交软件上公布日常生活照片,她还是正常的参加活动,依然是那个充满自信,气场强大的张雨绮。经历一次失败的婚姻虽说没有将她打倒,但是也会对心情有所影响,从而影响到一定的生活和工作。张雨绮坦言所经历的事情肯定会影响到她,但是她会很快的对自己进行调整,并且在这种沮丧的环境当中走出来。她开始做不同的事情分散自己的注意力,一方面是更加投入的去工作,另一方面,她爱上了健身,爱上了流汗的感觉。
张雨绮很快掌握了各种健身方式,不论是疯狂举铁还是自由搏击,不管是爬山还是去潜水活动,她都掌握得游刃有余。张雨绮依然是以前的那个御姐,虽说经历了不是顺的婚姻,但是自从爱上了健身,却也让自己更懂生活,也重新爱上了自由的感觉。只有把自己调整好,这样才可以自信的去面对新生活。自信有时是与生俱来的,但也可以通过外在进行改变,如果生活辜负了你,不要抱怨,不要伤心,不妨从运动开始,重拾信心,去迎接新的自己和新的生活吧。
1:俄罗斯转体
这个动作可以借助一个哑铃来完成,如果没有也可以双手握拳交叉于胸前位置。仅用臀部坐在地面上,双腿抬高并拢弯曲着,上半身向后倾斜,但要保持腰背挺直。然后进行转体,转体时双臂跟随着身体转向的方向一起进行转动,转动之后转向另一侧,连贯进行。
2:弓步拉伸
保持站立,把一条腿向斜前方尽可能的迈出去,迈出之后前腿弯曲成直角,后腿仅用脚尖撑地,膝盖微微弯曲。把上半身向下俯下,将两条手臂在肩膀下方伸直,双手贴地。然后将两条手臂轮流着弯曲,用小臂撑地,之后再将手臂轮流伸直。
3:支撑踮脚
俯下身体,双臂伸直,手掌扶在地面上,眼睛看向地面,身体保持直挺。将脚跟抬起,脚掌和脚心尽可能与地面贴合,然后身体各个位置保持不变,将身体向前进行晃动。将脚尖踮起,仅用脚尖撑地,停顿,然后慢慢还原。
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