今天(3月5日)中午12点多,一名24岁女子在学校宿舍上吊自杀,送医院抢救无效死亡,目前警方已介入调查。
据市民记者了解,女子是一名高校学生,今天中午被人发现在宿舍上吊,立即被送往医院抢救,但是经过医院近两个小时的抢救,未能挽回生命。
大学生心理健康
Part 1
大学阶段是一个人身心生长发育的关键时期。可是随着社会的发展,科技的不断进步,人们生活节奏不断加快,竞争越来越激烈,大学生面临着巨大的就业压力,使得不少大学生必须不断地进行知识的更新,“人类情绪进入了情绪负重年代”,因此加剧了大学生的内心冲突,使他们产生了无所适从的焦虑感,以致出现心理疾病。
如何去做?
No.1
培养良好的人格品质
大学生首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折应有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。培养良好的,积极的人生态度。
No.2
建立科学的生活方式
健康科学的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。
No.3
加强自我心理调节
大学生在学习过程中应学会自我心理调适,控制自己的不良情绪,做到心理健康。首先要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。其次,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,遇到悲伤和忧愁的事情,要学会自我调节,适度地表达和控制情绪。
No.4
积极参加业余活动
发展社会交往
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的机会。大学生可通过参加各种业余活动,来培养自己的多种兴趣和业余爱好,充分发挥自己的潜能,以缓解紧张情绪,维护身心健康。
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