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衰老是所有女生的天敌，在18岁后人体开始流失胶原蛋白，25岁皮肤开始衰老，30岁开始出现皱纹。这些都是衰老的体现，那么身为一个女生，究竟如何保养才能做到抗“衰老”，成为下一个“赵雅芝”呢？
日常中怎么抗衰老
保持好心情
不管发生什么事，开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢。在日常中，保持一颗积极向上的乐观心情是女人最好的抗衰老心态。
多喝水
喝水可以说百利无一害，平时多补些水分，皮肤吸收水分保湿才不会干燥，毛孔才不会粗大，喝水还可以防老化哦。
坚持运动
不要做懒女人，女人懒，身体中毒素脏东西就会沉淀，没办法消耗，如果生活中可以通过运动从汗中排出去也是可以抗衰老的哦，所以做一个阳光爱好运动的女人会保持年轻哦。
表情不要太夸张
保持一个愉快的心情是很好的事情，但是平时也要注意笑的时候不要太夸张，或者做鬼脸，这样对女人来说是很容易留有皱纹在脸上的。
注意保养
尽管是自认为皮肤很好的女人也要注意保养哦，到一定的年龄，皮肤状态也会慢慢衰退，所以平时要注意保养皮肤。那些皮肤状态比较差的呢，更要注重保养啦，护肤品不要贪小便宜，一般效果不大，还容易把皮肤毁坏，那简直是在自我毁容。
正确化妆卸妆彻底
喜欢化妆的女人平时化妆的时候一定要注意化妆的一个正确流程，化妆品也要注意合适。不适当的化妆也相当在毁容。化妆的话，也要注意卸妆的一个彻底，化妆品一般也有很多化学物质，卸妆不彻底这些物质会残留在皮肤毛孔里，导致皮肤一个污垢沉淀及衰老。
对症下药
很多女人在护肤品保养这块，很多都是听取身边的人建议，或者听别人说好用就跟着用。其实这是一个错误。好的护肤品不一定对人人都适合。所以要先了解自己的皮肤性质，还有什么症状，然后对症下药，这样才能起到效果，不然再好再贵的护肤品，没有针对合适的肌肤也是浪费和白搭。
不熬夜
都说熬夜一晚，补睡多少小时都补不回来失去的那些睡眠。经常熬夜除了精神颓废，脸色不好，还会使身体免疫力下降，新陈代谢失调，皮肤就会越来越糟，导致衰老。
做好防晒工作
皮肤再白也要注意一个防晒的工作，平时出门要注意涂抹防晒霜，或者遮阳工具，禁止皮肤在烈日下长时间暴晒，皮肤容易被晒伤，黑色素沉淀，干燥导致皮肤缺乏水分，容易导致老化。
不喝酒不抽烟
虽说喝酒有利于美容，但是需要适度。频繁喝酒会刺激皮肤导致粗糙，抽烟也不是什么好习惯，抽烟会使皮肤暗黄产生皱纹，加快衰老哦。
少吃烧烤
烧烤可以吃，但尽量少吃，烧烤类的东西除了是致癌物外，也不是很干净，并且女人常吃烧烤这种刺激性的东西，容易刺激皮肤加快衰老的哦。
抗衰老产品
说到抗衰老的产品，大部分保健品商家在做广告的时候都会混淆两个概念：“抗氧化”和“抗衰老”。大家经常会看到广告语说某产品富含抗氧化成分，能消除自由基损害，所以可以延缓衰老、保护肌肤之类的，仿佛抗氧化了也就能抗衰老了。
其实不然，衰老是一个非常复杂的生命过程，而氧化只是其中一个比较重要的衰老机制而已，抗氧化和抗衰老之间还隔着很多复杂的过程和机制，所以做好“抗氧化”的工作并不一定能达到“抗衰老”的目的。
小编今天就从科学、客观的角度来给大家讲一下市面上“抗衰老”产品的真正原理和功效。
葡萄籽类
葡萄籽有一个特别励志的故事：很久之前，人们每次酿酒都会剩下大量葡萄籽，它们不但不能卖钱，处理起来还要花很多钱。后来葡萄籽也挺争气，经过分析，发现它主要的有效成分是维生素E、类黄酮、原花青素、白藜芦醇等，而这些成分几乎都有抗氧化的效果。
一
优点
在一些临床试验中发现，服用葡萄籽可能有一些有益的效果，而且葡萄籽和铬一起吃可以帮助降低胆固醇，对于外伤或手术引起的水肿和疼痛也有很好的缓解作用。
确实也有动物实验证明葡萄籽可以帮助控制血压，而且它的抗氧化作用可以帮助保护血管，但因为每个人都是独特的个体，所以葡萄籽不一定是对每个人都有用的。
二
缺点
除了上文提到的内容，美容、抗衰老、预防癌症之类的功能，基本都算是我们赋予葡萄籽的“美好幻想”啦，还没有足够的科学研究支持。而且出于安全性的考虑，孕妇、哺乳期妈妈、婴幼儿还是不要尝试啦，患有某些疾病的人群则需要寻求医师或营养师的建议。
三
推荐性
如果是为了抗氧化、或者保护心血管功能等用途的，不妨试试看。饮食均衡、身体健康的你们其实是不用吃的，但我知道，有时候花钱会很安心，心理因素有时候对健康也帮助很大。
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