1、柠檬片泡水
柠檬含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，感冒后常喝柠檬来补充体内维生素，可以减轻感冒症状，让感冒好的更快，对初期感冒可以做到不药而愈的作用。
另外柠檬水中加点盐可以减轻喉咙不适，对咳痰很有帮助。
2、苦瓜泡水
经常坐在电脑前，对身体辐射比较大，尤其是女性。每天用苦瓜片泡水喝，会大大降低辐射对人体的伤害。
如果觉得味道比较苦，可以加入适量红糖或蜂蜜，具有很好的的抗辐射效果。
3、菊花茶泡水
菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季节天气干燥，容易出现痤疮、喉咙发炎、外感风寒、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
4、蒲公英泡水
蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。
5、薄荷泡水
薄荷特有的茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。
6、玫瑰花泡水
玫瑰花茶性质温和，可调理血气，促进血液循环。并且可以消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。也是医生桌上常客。
7、枸杞泡水
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。
8、红枣片泡水
红枣除了具有补血益血的作用外，还有改善脾胃虚弱、倦怠无力的作用。每日吃七颗红枣，与党参一起吃，能补中益气、增加食欲、止泻的功效，用枣片冲水喝效果更好。
9、金银花泡水
喝金银花可以消除皮肤瘙痒，对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。
10、罗汉果泡水
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气和灰指甲。
11、黄芪泡水
黄芪中富含多种微量元素，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还可以增强机体免疫力、保肝消炎。
另外更重要的一点，他具有一定的防癌抗癌作用，抑制癌细胞扩散。
12、蜂蜜泡水
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
13、三七花泡水
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
14、五味子泡水
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
15、合欢花:具有疏肝、解郁、安神的作用。通过疏肝可以达到健脾的功效治疗腹泻症状。
炒枣仁:养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
柏子仁:补心神，宁神止汗，润燥通便。治心血虚而致失眠、惊悸、大便燥结、自汗的患者，可作为补养药常服。
三种代茶饮，可以用养生壶简单地加热个几分钟，比例为5克5克 5克量不要太大。
泡脚：艾叶、红花、桂枝、细辛
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